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04 Mai 2024 | 09:00 - 10:15 Uhr | Hatha Yoga mit Christina | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Yoga - Vinyasa Flow - mehr Leichtigkeit und Flexibilität in dein Leben integrieren! Was erwartet dich? Am Anfang jeder Yogapraxis stimmen wir uns ein. Mit einfachen Körper- und Atemübungen beginnen wir, weiter geht es durch schrittweises Heranführen und Festigen von verschiedenen Übungsabläufen. Zum Ende der Praxis leite ich eine längere Entspannung an, für einen guten Start in Dein Wochenende.
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Kursleiterin: Christina
Kosten: 10er-Karte 100 Euro, 5er-Karte 55 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
Kontakt: YogaChristina2022@web.de -
06 Mai 2024 | 10:00 - 10:50 Uhr | Zumba Gold | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Zumba Gold ist das perfekte Training für Einsteiger und aktive, junggebliebene Senioren:innen und Personen mit Einschränkungen. Auch speziell für Menschen mit Übergewicht, die Spaß haben wollen und sich nach lateinamerikanischen Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cumbia und Flamenco bewegen möchten. Die Übungen sind gelenkschonender und mit einem etwas langsameren Tempo als beim klassischen Zumba.
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Kostenbeteiligung: 5 € / Termin
Anmeldung/Info: Bitte unter Tel. 01590 62 39 200 oder medina1001@gmx.de anmelden -
06 Mai 2024 | 10:30 - 11:30 Uhr | Qi Gong | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Die eigene Mitte finden – mit sanft fließenden Bewegungs-, Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen für mehr Fitness, Freude und Lebensenergie.
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 423 18 58 oder 0152 20 7311 93 -
06 Mai 2024 | 11:30 - 12:15 Uhr | Meditation mit Düften | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Diese Meditation hilft nicht nur tief zu entspannen, sondern auch ganz individuell bei gesundheitlichen Themen. Ätherische Öle unterstützen gezielt, sich auf neue Art zu entdecken sowie körperlich, mental und seelisch zu stärken. Im Bewegungsraum (UG)
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 42 18 58 oder 0152 20 73 11 93 -
06 Mai 2024 | 12:30 - 15:00 Uhr | Wassergymnastik | Ort: Parkklinik | mehr +
Wassergymnastik bietet für Senioren:innen gute Übungen zum Gesund- und Jungbleiben.
Kursleitung: Christa Karbaum, Andrea Assmann
Kostenbeteiligung: 130,00/120,00 € pro QuartalWann: Montag 12.00 – 12.30 Uhr 12.30 – 13.00 Uhr
Freitag 13.00 – 13.30 Uhr 13.30 – 14.00 Uhr
14.00 – 14.30 Uhr 14.30 – 15.00 Uhr
Anmeldung/Info: petra.mollnow@frei-zeit-haus.de oder 030 92 79 94 63
Ort: Parkklinik, Schönstraße 80 -
06 Mai 2024 | 19:15 - 21:45 Uhr | Tri Yoga | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Montag, 19.15 - 21.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8,00€ - 12,00€/Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net
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07 Mai 2024 | 10:00 - 11:30 Uhr | Miteinander tanzen ab 50 | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Geselliges Tanzen für Frauen und Männer nach verschiedener Musik in Form von Kreis-, Paar-, Gassen-, Square- sowie Blocktänzen. Die Vielseitigkeit trainiert Kondition, Koordination und Konzentration und macht Spaß. Leitung: Doris Wande, zertifizierte Tanzleiterin
Kostenbeteiligung: 3,00 € /Termin
Anmeldung: Tel. 030 92 79 11 69 -
07 Mai 2024 | 19:30 - 21:00 Uhr | Yoga mit Julia: Stretch & Strength | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching. Im Bewegungsraum (UG).
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr
Leitung: Julia
Anmeldung: +49 176 21506137 -
08 Mai 2024 | 12:45 - 14:00 Uhr | Meditation | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Meditation entspannt Seele, Geist und Körper. Wenn diese im Einklang sind, ist das der Schlüssel für ein glücklicheres und gesünderes Leben. Sie lernen ganzheitliche Selbstheilungstechniken und geführte Meditationen kennen. Diese können helfen Stress zu reduzieren sowie Emotionen und Gedanken auszubalancieren. Im Bewegungsraum (UG)
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Leitung: Heike Jürgens
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung/Info: mail@kombambini.de -
08 Mai 2024 | 14:00 - 16:00 Uhr | Gartengruppe | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Haben Sie Lust auf gemeinsame Gartenarbeit? Dann kommen Sie vorbei! In unserem Nachbarschaftsgarten gibt es genug zu tun. Wir treffen uns wöchentlich und planen die nächsten Aktionen, um dann an verschiedenen Ecken zu werkeln.
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Leitung: Ulrike de Jong
Anmeldung: nicht erforderlich -
08 Mai 2024 | 17:30 - 19:00 Uhr | Hatha Yoga | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Wir fördern die Selbstwahrnehmung und Kräftigung des eigenen Körpers durch geziete Asanas, Atemübungen und geführte Entspannung. Den Geist lassen wir pausieren und die achtsamen Bewegungen orientieren sich an den Bedürfisse der Teilnehmer:innen, so dass sicher Körper physisch mental und emotional erholen kann.
Leitung: Anja Knebusch
Kostenbeteiligung: 10,00€/Termin
Anmeldung: 030 92 37 50 99 -
08 Mai 2024 | 19:15 - 20:45 Uhr | Frauenyoga | Ort: | mehr +Dieser Kurs richtet sich an yogaerfahrene Teilnehmerinnen mit Asanas speziell für Frauen, die länger gehalten werden. Pranayama, Meditationen und Entspannungsübungen werden ebenfalls auf einem höheren Level praktiziert. Sie orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen und bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Leitung: Anja Knebuch
Kostenbeteiligung: 10,00 €/8,- € erm./ TerminAnmeldung: 030 923 75 099
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09 Mai 2024 | 18:30 - 20:00 Uhr | Hatha Yoga mit Flow Elementen und Achtsamkeit | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Eine offene Stunde für Anfänger:innen und Mittelstufe. Mit kräftigenden Yoga Flow Elementen, Pranayamas (Atemübungen) und ruhigem Hatha Yoga hat die Stunde eine sehr ausgleichende und gesundheitsfördernde Wirkung. Sie endet mit einer Tiefenentspannung. Es werden alte buddhistische Techniken zur Beruhigung des Geistes vermittelt, damit sich der Stress reduzieren und der Alltag ruhiger angegangen werden kann. Im Bewegungsraum (UG)
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Leitung: Gabriele Olschewski, Yogalehrerin
Kostenbeteiligung: 60,00 €/50,00 € für 5 Termine; 14,00 €/T -
10 Mai 2024 | 18:00 - 20:00 Uhr | Meditation für Einsteiger | Ort: Stadtteilzentrum Weißensee | mehr +
Du lernst die Samatha-(Ruhe-) Meditation, die Geh-Meditaion und die Metta-(Liebende-Güte) Meditation kennen und wir praktizieren sie in kürzeren Einheiten. Der Abend endet mit Tee und Zeit für Austausch. Im Bewegungsraum (UG)
Ort: Stadtteilzentrum Weißensee, Pistoriusstraße 23
Leitung: Jutta Kadegge, Meditationslehrerin
Kostenbeitrag: 8 € / Termin
Anmeldung vor Erstbesuch: juttakadegge@gmx.de oder 01605 875 138 -
27 Mai 2024 | 08:00 - 17:00 Uhr | Charlotte‘s Wandergruppe - Ab in die Natur | Ort: | mehr +
Wir möchten mit der S-Bahn oder dem Regionalverkehr ins Berliner Umland fahren und dann ca. 10 km in der Natur. Wo es hineht und wann es losgeht erfahren Sie beim Gruppenleiter.
Ort: ,
Leitung: Volkmar Borkowy
Kostenbeteiligung: 1€ exkl. Fahrtkosten und Verpflegung/Gaststättenbesuch.
Anmeldung vor Erstteilnahme: 0172 429 14 14