Yoga ist eine Schule für Körper, Geist und Seele. Im MIttelpunkt stehen Dehnungs-, leichte Kräftigungs- und Atemübungen.
Wann: Mittwoch 9 - 10:15 Uhr
Leitung: Almut Hufnagel
Kostenbeitrag: 30,-€/Monat
Anmeldung: al.hufnagel@web.de oder 0157 52 77 02 41

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Wann: Montag 15.00 - 16.00 Uhr und Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Einkaufen, Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen. Im Gartensaal (OG)
Start: 5.3.25
Wann: Mittwoch 10 - 11:30 Uhr
Leitung:  Lony Manthey, DaF/DaZ-Lehrerin
Kostenbeitrag: Spende ist willkommen
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 3,00/ Termin €
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Pilates kräftigt die Beckenboden-, Band und Rückenmuskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit Koordinations- und Atemtechnik.
Wann: Mittwoch 11:30 - 12:30 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik. Kostenbeitrag: 3 € / Termin
Anmeldung: bei Interesse einfach vorbeikommen. Im Bewegungsraum (UG)

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Haben Sie Lust auf gemeinsame Gartenarbeit? Dann kommen Sie vorbei! In unserem Nachbarschaftsgarten gibt es genug zu tun. Wir treffen uns wöchentlich und planen die nächsten Aktionen, um dann an verschiedenen Ecken zu werkeln.
Wann: Mittwochs 14 - 17 Uhr
Kontakt: Brigitte Dinkelaker
Anmeldung: nicht erforderlich

In den Kinderkursen gestalten wir ein Keramik-Objekt. So erlernen die Kinder spielerisch verschiedene Techniken und den nachhaltigen Umgang mit dem Material und dem Werkzeug.
Wann: Mittwoch 14:30 - 16:00 Uhr
Leitung: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, je nach Möglichkeit 2,00 – 5,00 €/Termin, zzgl. Brennkosten
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Sie haben Gesprächsbedarf? Sie haben schon einiges ausprobiert, kommen aber bei Ihrem Problem (z.B. Beziehung, Familie, Beruf, Krise, Ängste, Entscheidungen, Konflikte etc.) allein nicht weiter? Ich begleite und unterstütze Sie gern durch vertrauliche Gespräche unter 4 Augen.
Mittwoch, 15 - 18 Uhr im Beratungsraum
Ansprechpartnerin: Nicole Hartung (systemische Beraterin und Coachin für interkulturelle Kompetenzen)
Kostenbeitrag: 5 Euro
Anmeldung: mit Bitte um kurze Schilderung der Thematik in 2, 3 Sätzen per E-Mail an beratung-nicole-hartung@freenet.de

Singen, Tanzen, Lachen. Neue Facetten an sich entdecken und ausprobieren, ganz besonders im fortgeschrittenen Alter. Gehirnjogging und Beweglichkeitstraining einmal anders. Inspirierend und belebend. Es werden nicht nur Fähigkeiten für Bühnenauftritte geschult, sondern ebenfalls mit viel Spaß das Bewusstsein für Körpersprache, Atmung und Stimme im Alltag gestärkt.
Wann: Mittwoch 15:30 - 17:30 Uhr
Wer: Alle – Seniorinnen und Senioren ausdrücklich erwünscht
Kosten: 20,- € / Monat (kostenfreier Schnuppertag möglich)
Leitung: Velia Krause – Schauspielerin und Theaterpädagogin
Anmeldung: bitte vor Erstbesuch unter Telefon 0177 340 1796 oder per E-Mail unter post@veliakrause.de anmelden.

Betroffene helfen sich durch Gedanken- und Erfahrungsaustausch.
Im Mittelpunkt der Gespräche steht das Leben mit der Krankheit. Im Gartensaal (OG).
Wann: jeden 1. Mittwoch/Monat 15:30 - 18:00 Uhr
Kostenbeitrag: 2 € / Termin
Anmeldung: nicht erforderlich

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie). In der Werkstatt (UG)
Wann: Mittwoch 16 - 18 Uhr
Verantwortliche: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Alle, die Interesse daran haben, ihre Fotos am PC zu bearbeiten, sind hier eingeladen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Wir arbeiten mit dem Programm AdobePhotoshop Elements.
Leitung: Werner Stolzmann
Kostenbeteiligung:  2,00 € pro Teilnehmer/ pro Treffen
Wann: 1.,3.,4. Mittwoch des Monats, 18.00 - 20.00 Uhr
Wo: im Mittelraum (UG)
Anmeldung: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de

Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik. Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag/Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung:  0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Wo: Im Bewegungsraum (UG)
Donnerstag 12.30 - 15.45 Uhr 
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung!! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de

Offene Gruppe, je nach Platz
Wann: Donnerstag 13:00 - 16:00 Uhr
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung und Material
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Ob dekoratives Gestalten oder experimentelles Malen, Drucken, Stempeln, Mixed Media-Techniken oder Enkaustik, Gestaltung von Schmuck, Glückwunschkarten oder Drahtskulpturen – wir tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um. Im Gartensaal (OG)
Wann: Donnerstags 14 - 17 Uhr
Leitung: Maritta Ulitsch-Rehmer
Kostenbeteiligung: 2,00 €/Treffen zzgl. Materialkosten
Anmeldung: 030 449 38 43 oder E-Mail juli-reh@vodafone.de

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 14 -18 Uhr und Do 14-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Information: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Wann: dienstags und donnerstags 14:30 - 16:45 Uhr
Wo: in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich. Das Angebot findet statt in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24.

Schachspielen macht Spaß und fördert ganz nebenbei das Kombinationsvermögen und kreative Denken. Darum bieten wir Schachtraining für Mädchen und Jungen im Alter von ca. 8-12 Jahren an. Dabei vermitteln wir, je nach Kenntnisstand der Kinder, sowohl Grundkenntnisse des Schachspiels als auch fortgeschrittene Techniken. Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich. Im Saal (OG).
Wann: Donnerstag 16 - 18 Uhr
Kursleitung: Somchay Pathasart
Anmeldung/Info: Tel. 0151 53 96 06 02 oder somchay.pathasart@outlook.de

für stark unter Stress und unter Stress-symptomen leidende.
Kosten: auf Spendenbasis
Wann: Donnerstag 16:30 - 20:00 Uhr
Leitung: Gabriele Olschewski, Yogalehrerin
Anmeldung: 0179/2521986 Gabriele Olschewski

Wassergymnastik bietet für Senioren:innen gute Übungen zum Gesund- und Jungbleiben.
Kursleitung: Christa Karbaum, Andrea Assmann
Kostenbeteiligung: 130,00/120,00 € pro Quartal

Wann: Montag 12.00 – 12.30 Uhr 12.30 – 13.00 Uhr

            Freitag 13.00 – 13.30 Uhr   13.30 – 14.00 Uhr    

           14.00 – 14.30 Uhr   14.30 – 15.00 Uhr

Anmeldung/Info: petra.mollnow@frei-zeit-haus.de oder  030 92 79 94 63

Eltern-Kind Gruppe. Wir sagen lustige Reime auf, entdecken Rhythmen dahinter und erfinden passende Bewegungen dazu. Die intensive Spielzeit stimmt die Familie auf das gemeinsame Wochenende ein und ganz im Hintergrund fördert sie motorische und kognitive Entwicklung von Kindern.
Start: 10.1.25
Wann: 15.15 - 15.55 Uhr
Leitung: Anna Melnikova
Kosten: Einzelstunde 10€ / 38€ monatlich
Anmeldung: 
Start: 10.1.25

Unter Anleitung lernen wir überflüssige Körperspannung loszulassen und flexibler in Gelenken zu werden. So bewegen wir uns frei, im Raum und zu Musik, allein und mit anderen. Für alle die sich mehr Flexibilität im Körper und Geist wünschen. Wer: 35+
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 16.00 - 16.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Aufwärmen, ein wenig Kraft- und Ausdauertraining, tänzerische Schritte, behutsames Stretching und ganz viel Musik und Freude.
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 17.00 - 17.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Yoga - Vinyasa Flow - mehr Leichtigkeit und Flexibilität in dein Leben integrieren! Was erwartet dich? Am Anfang jeder Yogapraxis stimmen wir uns ein. Mit einfachen Körper- und Atemübungen beginnen wir, weiter geht es durch schrittweises Heranführen und Festigen von verschiedenen Übungsabläufen. Zum Ende der Praxis leite ich eine längere Entspannung an, für einen guten Start in Dein Wochenende. 
Wann: Samstag 09:00 - 10:15 Uhr
Kursleiterin: Christina
Kosten: 10er-Karte 100 Euro, 5er-Karte 55 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
Kontakt: YogaChristina2022@web.de

Wir bieten Ihren Kindern im Alter von 5 – 11 Jahren die Möglichkeit, sich mit viel Spass in der arabischen Sprache weiterzuentwickeln.
Leitung: Faten Elayyan
Kostenbeteiligung: 12,00 €/Monat
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de

Einladung an Alle, die gerne singen bzw. es (wieder) neu für sich entdecken wollen. Wir singen „Lieder aus verschiedenen Genres“ - ein- o. mehrstimmig - mit Gitarre, Rahmentrommel, Harmonium u.a. Noten- oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getränk und Schuhe bzw. Stopper-Socken mitbringen. Bitte bleibt mit Erkältung zu Hause.
Wann: 1. und 3. Sonntag 17 – 19 Uhr
Kursleitung: Paula Noske
Kosten: 5 – 10 €/Termin nach Selbsteinschätzung
Anmeldung: Mail paulanos@web.de, mobil 0155 669 45 441

Sie beherrschen die Grundlagen der englischen Sprache und möchten Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? In diesem Kurs wiederholen wir Grammatik und Vokabeln aus dem Anfängerkurs und wenden das Gelernte in Leseverständnisübungen, Hörübungen und spannenden Sprechübungen an.
Wann: Montag 9:00 - 10:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: Im Kreativraum (Untergeschoss)
Leiter: Megan Yoder and Nate Yoder
Kostenbeitrag: 3,00 € pro Sitzung (einschließlich Materialkosten) oder 50 € pro Jahr (Januar bis Dezember)
Anmeldung: per E-Mail myoderart@gmail.com

Wir, gutgelaunte Hobbysänger:innen, treffen uns jeden Montagmorgen zum Singen von Volksliedern, Schlagern und Popsongs. In englischer und in deutscher Sprache locken wir ungeahnte Töne, Melodien und Rhythmen aus uns heraus. Der Singekreis wird liebevoll und ganzheitlich geleitet. Wir lernen u. a. unsere Stimme richtig zu benutzen und bekommen individuelle Tipps zum Singen. Im Gartensaal (OG).
Wann: Montag 10 -12 Uhr
Leitung: Roland Lutz
Kostenbeteiligung: 20,00 €/Monat
Anmeldung: Bitte unter Tel. 0151 46 99 29 32 oder roland.lutz@gmail.com

Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik. Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag/Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung:  0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de

Ihr werdet gemeinsam mit Eurem Kind (3-12 Monate) eine freudvolle Zeit im Wasser verbringen. Mit spielerischen Impulsen und Anleitung von verschiedenen Grifftechniken werdet Ihr von fachkundigen Schwimmtrainer:innen und erfahrenen Pädagog:innen begleitet.
Wo: Die Schwimmerei, Wittlicher Str. 24, 13088 Berlin
Kostenbeitrag: 130 € / 10 Termine
Anmeldung: www.kindaling.de/anbieter/naimo/preview

Die eigene Mitte finden – mit sanft fließenden Bewegungs-, Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen für mehr Fitness, Freude und Lebensenergie.
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Wann: Montags 10:30 -11:30 Uhr
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 423 18 58 oder 0152 20 7311 93

Ihr werdet gemeinsam mit Eurem Kind (9-18 Monate) eine freudvolle Zeit im Wasser verbringen. Mit spielerischen Impulsen und Anleitung von verschiedenen Grifftechniken werdet Ihr von fachkundigen Schwimmtrainer:innen und erfahrenen Pädagog:innen begleitet.

Wo: Die Schwimmerei, Wittlicher Str. 24, 13088 Berlin
Kostenbeitrag: 130 € / 10 Termine

Anmeldung: www.kindaling.de/anbieter/naimo/preview

Offene Gruppe, je nach Platz
Wann: Montag 11.00 - 15.00 Uhr
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Möchten Sie die Grundlagen der englischen Sprache lernen, Ihre Sprachkenntnisse üben und Echtzeit-Feedback zu Ihren Fortschritten erhalten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Die vier Sprachfertigkeiten - Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben - werden integriert. Der Kurs umfasst etwa 50% Unterricht und 50% Sprechübungen.
Wann: Montag 11:00 - 12:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: im Kreativraum (Untergeschoss)
Leiterin: Megan Yoder and Nate Yoder
Kostenbeitrag: 3,00 € pro Sitzung (einschließlich Materialkosten) oder 50 € pro Jahr (Januar bis Dezember)
Anmeldung: per E-Mail myoderart@gmail.com

Diese Meditation hilft nicht nur tief zu entspannen, sondern auch ganz individuell bei gesundheitlichen Themen. Ätherische Öle unterstützen gezielt, sich auf neue Art zu entdecken sowie körperlich, mental und seelisch zu stärken. Im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Wann: Montags 11:30 - 12:15 Uhr
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 42 18 58 oder 0152 20 73 11 93

Wassergymnastik bietet für Senioren:innen gute Übungen zum Gesund- und Jungbleiben.
Kursleitung: Christa Karbaum, Andrea Assmann
Kostenbeteiligung: 130,00/120,00 € pro Quartal

Wann: Montag 12.00 – 12.30 Uhr 12.30 – 13.00 Uhr

            Freitag 13.00 – 13.30 Uhr   13.30 – 14.00 Uhr    

           14.00 – 14.30 Uhr   14.30 – 15.00 Uhr

Anmeldung/Info: petra.mollnow@frei-zeit-haus.de oder  030 92 79 94 63

Menschen, die als Geflüchtete aus Kriegsgebieten zu uns kommen, sind seelisch und körperlich stark belastet. Wir möchten Sie in Ihrem neuen Alltag mit sozialrechtlicher Beratung unterstützen und stärken. Eine Sprachmittlerin für Russisch ist vor Ort.
Wann: Montag, 13.30 - 15.30 Uhr (entfällt am 15.10. und 22.10.2024, nächster Termin wieder am 29.10.2024)
Wo: Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein Kreuzpfuhl)
Anmeldung: nicht erforderlich.

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 14 -18 Uhr und Do 14-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Information: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Im Kreativraum (UG)
Wann: Montag 14 - 16 Uhr
Leitung: Manfred Rother
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Wann: Montag 15.00 - 16.00 Uhr und Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten. In der Werkstatt (UG)
Wann: montags und dienstags 16 - 19 Uhr
Leitung: Karin Gralki
Kostenbeitrag: 40 € / Monat, 2 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Wann: Montag 17 - 19 Uhr
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen
Montag, 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64

Das Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar:innen zusammen zu kommen und in gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten des Stadtteilzentrums. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot findet im Bildungsverein am Kreuzpfuhl in der Pistoriusstraße 24 statt.
Wann: Montag 18 - 20 Uhr
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 € / Termin
Anmeldung: nicht erforderlich

Neben der Pflege von internationalem Liedgut zählt klassische a capella Literatur und Chorsinfonik zum Repertoire des etablierten Weissenseer Chores. Seit über 25 Jahren probt der gemischte Chor im Haus und hat sich zu einer festen regionalen Größe entwickelt. Darüber hinaus repräsentiert der Chor seinen Bezirk immer wieder bei Konzerten und Auftritten in ganz Berlin.
Wann: Montag 18:30 - 20:30 Uhr
Leitung: Oliver Wunderlich
Kostenbeteiligung: 18,00 €/Monat
Anmeldung/info: info@chor-liedgut-berlin.de / www.chor-liedgut-berlin.de

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Wann: Montag 19.15 - 21.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8,00€ - 12,00€/Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Wo: Im Bewegungsraum (UG)
Dienstag  08:00 - 14:00 Uhr  
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung!! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de

Sie möchten ehrenamtlich arbeiten? Sie brauchen einen barrierefreien Einsatzort Sie sprechen noch nicht so gut Deutsch? Wir beraten Sie gerne. Wir suchen mit Ihnen ein passendes Angebot. In unserem Team arbeiten Berater:innen mit und ohne Behinderung. Eine Beratung ist jederzeit nach vorheriger telefonische oder schriftlicher Absprache zu unseren Sprechzeiten möglich.
Ansprechpartnerin: Barbara Wacker
Anmeldung/Absprache zum Raum: 030 25 09 10 01 oder barbara.wacker@frei-zeit-haus.de

Sie möchten sich freiwillig engagieren, sind sich aber noch unsicher wie und wo — wir beraten Sie gerne! Als FreiwilligenAgentur Pankow vermitteln wir freiwilliges Engagement und bringen Ehrenamts-Interessierte und Organisationen im Bezirk Pankow zusammen. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot ,,passt’’ — egal ob Angebote für junge Menschen, barrierefreie Einsatzorte, die Möglichkeit, durch ein Engagement Menschen kennenzulernen oder die Sprache zu verbessern.
Vereinbaren Sie gerne Ihren Wunschtermin per Telefon oder E-Mail oder besuchen Sie uns spontan während unserer Sprechstunde (dienstags 10 – 14 Uhr oder donnerstags 14 – 18 Uhr).
Kontakt: FreiwilligenAgentur Pankow, Berliner Allee 124, 13088 Berlin
Tel. 030 25 09 10 01
E-Mail: info@ehrenamt-pankow.berlin
Website: www.ehrenamt-pankow.berlin
@freiwilligenagentur_pankow

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Wann: dienstags und donnerstags 14:30 - 16:45 Uhr
Wo: in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich. Das Angebot findet statt in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24.

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten. In der Werkstatt (UG)
Wann: montags und dienstags 16 - 19 Uhr
Leitung: Karin Gralki
Kostenbeitrag: 40 € / Monat, 2 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07

Unter Anleitung lernen wir überflüssige Körperspannung loszulassen und flexibler in Gelenken zu werden. So bewegen wir uns frei, im Raum und zu Musik, allein und mit anderen. Für alle die sich mehr Flexibilität im Körper und Geist wünschen. Wer: 35+
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 16.00 - 16.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Aufwärmen, ein wenig Kraft- und Ausdauertraining, tänzerische Schritte, behutsames Stretching und ganz viel Musik und Freude.
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 17.00 - 17.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Wann: Dienstag 19 - 22 Uhr
Kostenbeitrag: 8 € / Termin
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de Im Kreativraum (UG)

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching. Im Bewegungsraum (UG).
Wann: Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr
Leitung: Julia
Anmeldung: +49 176 21506137
Sommerpause: 11.06. - 25.06.24

Yoga ist eine Schule für Körper, Geist und Seele. Im MIttelpunkt stehen Dehnungs-, leichte Kräftigungs- und Atemübungen.
Wann: Mittwoch 9 - 10:15 Uhr
Leitung: Almut Hufnagel
Kostenbeitrag: 30,-€/Monat
Anmeldung: al.hufnagel@web.de oder 0157 52 77 02 41

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Wann: Montag 15.00 - 16.00 Uhr und Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Einkaufen, Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen. Im Gartensaal (OG)
Start: 5.3.25
Wann: Mittwoch 10 - 11:30 Uhr
Leitung:  Lony Manthey, DaF/DaZ-Lehrerin
Kostenbeitrag: Spende ist willkommen
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 3,00/ Termin €
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Pilates kräftigt die Beckenboden-, Band und Rückenmuskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit Koordinations- und Atemtechnik.
Wann: Mittwoch 11:30 - 12:30 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik. Kostenbeitrag: 3 € / Termin
Anmeldung: bei Interesse einfach vorbeikommen. Im Bewegungsraum (UG)

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Dies ist eine  Beratung für Menschen mit Behinderung von Menschen mit Behinderung. Selbstbestimmt Leben und Inklusion mit Behinderung – Wie geht das? Wir bieten nach vorheriger Anmeldung für Personen, die mit Behinderung leben oder als Angehörige/Freundinnen damit zu tun haben, Beratung zu psychosozialen Themen an.
Wann: jeden 2. Mittwoch/Monat 14:00 - 16:30 Uhr
Wo: im Kreativraum (UG)
Anmeldung: Tel.:44 05 44 24 oder beratung@bzsl.de

Haben Sie Lust auf gemeinsame Gartenarbeit? Dann kommen Sie vorbei! In unserem Nachbarschaftsgarten gibt es genug zu tun. Wir treffen uns wöchentlich und planen die nächsten Aktionen, um dann an verschiedenen Ecken zu werkeln.
Wann: Mittwochs 14 - 17 Uhr
Kontakt: Brigitte Dinkelaker
Anmeldung: nicht erforderlich

In den Kinderkursen gestalten wir ein Keramik-Objekt. So erlernen die Kinder spielerisch verschiedene Techniken und den nachhaltigen Umgang mit dem Material und dem Werkzeug.
Wann: Mittwoch 14:30 - 16:00 Uhr
Leitung: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, je nach Möglichkeit 2,00 – 5,00 €/Termin, zzgl. Brennkosten
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Sie haben Gesprächsbedarf? Sie haben schon einiges ausprobiert, kommen aber bei Ihrem Problem (z.B. Beziehung, Familie, Beruf, Krise, Ängste, Entscheidungen, Konflikte etc.) allein nicht weiter? Ich begleite und unterstütze Sie gern durch vertrauliche Gespräche unter 4 Augen.
Mittwoch, 15 - 18 Uhr im Beratungsraum
Ansprechpartnerin: Nicole Hartung (systemische Beraterin und Coachin für interkulturelle Kompetenzen)
Kostenbeitrag: 5 Euro
Anmeldung: mit Bitte um kurze Schilderung der Thematik in 2, 3 Sätzen per E-Mail an beratung-nicole-hartung@freenet.de

Singen, Tanzen, Lachen. Neue Facetten an sich entdecken und ausprobieren, ganz besonders im fortgeschrittenen Alter. Gehirnjogging und Beweglichkeitstraining einmal anders. Inspirierend und belebend. Es werden nicht nur Fähigkeiten für Bühnenauftritte geschult, sondern ebenfalls mit viel Spaß das Bewusstsein für Körpersprache, Atmung und Stimme im Alltag gestärkt.
Wann: Mittwoch 15:30 - 17:30 Uhr
Wer: Alle – Seniorinnen und Senioren ausdrücklich erwünscht
Kosten: 20,- € / Monat (kostenfreier Schnuppertag möglich)
Leitung: Velia Krause – Schauspielerin und Theaterpädagogin
Anmeldung: bitte vor Erstbesuch unter Telefon 0177 340 1796 oder per E-Mail unter post@veliakrause.de anmelden.

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie). In der Werkstatt (UG)
Wann: Mittwoch 16 - 18 Uhr
Verantwortliche: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Alle, die Interesse daran haben, ihre Fotos am PC zu bearbeiten, sind hier eingeladen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Wir arbeiten mit dem Programm AdobePhotoshop Elements.
Leitung: Werner Stolzmann
Kostenbeteiligung:  2,00 € pro Teilnehmer/ pro Treffen
Wann: 1.,3.,4. Mittwoch des Monats, 18.00 - 20.00 Uhr
Wo: im Mittelraum (UG)
Anmeldung: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de

Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik. Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag/Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung:  0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de

Im Gartensaal (OG)
Wann: jeden zweiten und vierten Donnerstag 11 - 13 Uhr
Kostenbeitrag: 2,-€/Termin
Anmeldung: nicht erforderlich

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Wo: Im Bewegungsraum (UG)
Donnerstag 12.30 - 15.45 Uhr 
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung!! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de

Offene Gruppe, je nach Platz
Wann: Donnerstag 13:00 - 16:00 Uhr
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung und Material
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Ob dekoratives Gestalten oder experimentelles Malen, Drucken, Stempeln, Mixed Media-Techniken oder Enkaustik, Gestaltung von Schmuck, Glückwunschkarten oder Drahtskulpturen – wir tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um. Im Gartensaal (OG)
Wann: Donnerstags 14 - 17 Uhr
Leitung: Maritta Ulitsch-Rehmer
Kostenbeteiligung: 2,00 €/Treffen zzgl. Materialkosten
Anmeldung: 030 449 38 43 oder E-Mail juli-reh@vodafone.de

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 14 -18 Uhr und Do 14-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Information: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Ob Karten- oder Brettspiele – alle möglichen Gesellschaftsspiele können gespielt oder ausprobiert werden. Wir freuen uns ebenfalls auf Menschen aller Altersgruppen.
Wann: Donnerstag, 14.00 – 16.00 Uhr
Information: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de 
Anmeldung: nicht erforderlich

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Wann: dienstags und donnerstags 14:30 - 16:45 Uhr
Wo: in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich. Das Angebot findet statt in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24.

Schachspielen macht Spaß und fördert ganz nebenbei das Kombinationsvermögen und kreative Denken. Darum bieten wir Schachtraining für Mädchen und Jungen im Alter von ca. 8-12 Jahren an. Dabei vermitteln wir, je nach Kenntnisstand der Kinder, sowohl Grundkenntnisse des Schachspiels als auch fortgeschrittene Techniken. Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich. Im Saal (OG).
Wann: Donnerstag 16 - 18 Uhr
Kursleitung: Somchay Pathasart
Anmeldung/Info: Tel. 0151 53 96 06 02 oder somchay.pathasart@outlook.de

Haben Sie Lust, einander kennen zu lernen und bei Kaffee und Kuchen eine gute Zeit zu verbringen? Dann schauen Sie doch einfach mal vorbei. Wir freuen uns auf Sie.
Wann: Donnerstag, 16.00 – 17.30 Uhr, Altes Waschhaus, Jacobsohnstr. 51 H, 13086 Berlin
Information: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeteiligung: geringer Kostenbeitrag für Kuchen, Kaffee und Tee

für stark unter Stress und unter Stress-symptomen leidende.
Kosten: auf Spendenbasis
Wann: Donnerstag 16:30 - 20:00 Uhr
Leitung: Gabriele Olschewski, Yogalehrerin
Anmeldung: 0179/2521986 Gabriele Olschewski

Wassergymnastik bietet für Senioren:innen gute Übungen zum Gesund- und Jungbleiben.
Kursleitung: Christa Karbaum, Andrea Assmann
Kostenbeteiligung: 130,00/120,00 € pro Quartal

Wann: Montag 12.00 – 12.30 Uhr 12.30 – 13.00 Uhr

            Freitag 13.00 – 13.30 Uhr   13.30 – 14.00 Uhr    

           14.00 – 14.30 Uhr   14.30 – 15.00 Uhr

Anmeldung/Info: petra.mollnow@frei-zeit-haus.de oder  030 92 79 94 63

Eltern-Kind Gruppe. Wir sagen lustige Reime auf, entdecken Rhythmen dahinter und erfinden passende Bewegungen dazu. Die intensive Spielzeit stimmt die Familie auf das gemeinsame Wochenende ein und ganz im Hintergrund fördert sie motorische und kognitive Entwicklung von Kindern.
Start: 10.1.25
Wann: 15.15 - 15.55 Uhr
Leitung: Anna Melnikova
Kosten: Einzelstunde 10€ / 38€ monatlich
Anmeldung: 
Start: 10.1.25

Unter Anleitung lernen wir überflüssige Körperspannung loszulassen und flexibler in Gelenken zu werden. So bewegen wir uns frei, im Raum und zu Musik, allein und mit anderen. Für alle die sich mehr Flexibilität im Körper und Geist wünschen. Wer: 35+
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 16.00 - 16.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Hier gibt es einen Anlaufpunkt für Menschen mit der Borderline Persönlichkeitsstörung, die miteinander über ihre Probleme sprechen möchten. Die Teilnahme ist kostenlos.
Wann: jeden 2. und 4. Freitag im Monat, 17.00 – 18.30 Uhr im Kreativraum (UG)
Anmeldung/Info: gartenchristoph@gmail.com

Der Club und seine Mitglieder setzen sich dafür ein, dass Elvis Presley – seine Musik und Filme – nicht in Vergessenheit geraten. Monatliche Clubtreffen, Vorstellung und Austausch von verschiedenen Neuerscheinungen, Büchern, DVD’s u. a. Gäste sind bei freiem Eintritt willkommen. Im Saal (OG).
Termine: Freitag: 10.1.; 14.2.; 14.3.; 11.4.; 9.5.; 13.6.; 8.8.; 12.9.; 10.10; 21.11. jeweils von 17.00 - 22.00 Uhr

Information: www.elvisclubberlin.de

Aufwärmen, ein wenig Kraft- und Ausdauertraining, tänzerische Schritte, behutsames Stretching und ganz viel Musik und Freude.
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 17.00 - 17.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Yoga - Vinyasa Flow - mehr Leichtigkeit und Flexibilität in dein Leben integrieren! Was erwartet dich? Am Anfang jeder Yogapraxis stimmen wir uns ein. Mit einfachen Körper- und Atemübungen beginnen wir, weiter geht es durch schrittweises Heranführen und Festigen von verschiedenen Übungsabläufen. Zum Ende der Praxis leite ich eine längere Entspannung an, für einen guten Start in Dein Wochenende. 
Wann: Samstag 09:00 - 10:15 Uhr
Kursleiterin: Christina
Kosten: 10er-Karte 100 Euro, 5er-Karte 55 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
Kontakt: YogaChristina2022@web.de

Wir bieten Ihren Kindern im Alter von 5 – 11 Jahren die Möglichkeit, sich mit viel Spass in der arabischen Sprache weiterzuentwickeln.
Leitung: Faten Elayyan
Kostenbeteiligung: 12,00 €/Monat
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de

Wir backen uns direkt mit schön viel Power und Spaß ins neue Jahr! Dabei wird es wieder knallbunt!! - und lecker... Mit Regenbogen-Cupcakes, selbstgemachter Pizza - und ganz viel Einhorn-Magic ;))
Anmeldung: über queerbakeandcake@gmx.de oder über Instagram @queerbakeandcake.de

Sie beherrschen die Grundlagen der englischen Sprache und möchten Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? In diesem Kurs wiederholen wir Grammatik und Vokabeln aus dem Anfängerkurs und wenden das Gelernte in Leseverständnisübungen, Hörübungen und spannenden Sprechübungen an.
Wann: Montag 9:00 - 10:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: Im Kreativraum (Untergeschoss)
Leiter: Megan Yoder and Nate Yoder
Kostenbeitrag: 3,00 € pro Sitzung (einschließlich Materialkosten) oder 50 € pro Jahr (Januar bis Dezember)
Anmeldung: per E-Mail myoderart@gmail.com

Wir, gutgelaunte Hobbysänger:innen, treffen uns jeden Montagmorgen zum Singen von Volksliedern, Schlagern und Popsongs. In englischer und in deutscher Sprache locken wir ungeahnte Töne, Melodien und Rhythmen aus uns heraus. Der Singekreis wird liebevoll und ganzheitlich geleitet. Wir lernen u. a. unsere Stimme richtig zu benutzen und bekommen individuelle Tipps zum Singen. Im Gartensaal (OG).
Wann: Montag 10 -12 Uhr
Leitung: Roland Lutz
Kostenbeteiligung: 20,00 €/Monat
Anmeldung: Bitte unter Tel. 0151 46 99 29 32 oder roland.lutz@gmail.com

Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik. Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag/Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung:  0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de

Die eigene Mitte finden – mit sanft fließenden Bewegungs-, Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen für mehr Fitness, Freude und Lebensenergie.
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Wann: Montags 10:30 -11:30 Uhr
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 423 18 58 oder 0152 20 7311 93

Offene Gruppe, je nach Platz
Wann: Montag 11.00 - 15.00 Uhr
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Möchten Sie die Grundlagen der englischen Sprache lernen, Ihre Sprachkenntnisse üben und Echtzeit-Feedback zu Ihren Fortschritten erhalten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Die vier Sprachfertigkeiten - Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben - werden integriert. Der Kurs umfasst etwa 50% Unterricht und 50% Sprechübungen.
Wann: Montag 11:00 - 12:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: im Kreativraum (Untergeschoss)
Leiterin: Megan Yoder and Nate Yoder
Kostenbeitrag: 3,00 € pro Sitzung (einschließlich Materialkosten) oder 50 € pro Jahr (Januar bis Dezember)
Anmeldung: per E-Mail myoderart@gmail.com

Diese Meditation hilft nicht nur tief zu entspannen, sondern auch ganz individuell bei gesundheitlichen Themen. Ätherische Öle unterstützen gezielt, sich auf neue Art zu entdecken sowie körperlich, mental und seelisch zu stärken. Im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Wann: Montags 11:30 - 12:15 Uhr
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 42 18 58 oder 0152 20 73 11 93

Wassergymnastik bietet für Senioren:innen gute Übungen zum Gesund- und Jungbleiben.
Kursleitung: Christa Karbaum, Andrea Assmann
Kostenbeteiligung: 130,00/120,00 € pro Quartal

Wann: Montag 12.00 – 12.30 Uhr 12.30 – 13.00 Uhr

            Freitag 13.00 – 13.30 Uhr   13.30 – 14.00 Uhr    

           14.00 – 14.30 Uhr   14.30 – 15.00 Uhr

Anmeldung/Info: petra.mollnow@frei-zeit-haus.de oder  030 92 79 94 63

Menschen, die als Geflüchtete aus Kriegsgebieten zu uns kommen, sind seelisch und körperlich stark belastet. Wir möchten Sie in Ihrem neuen Alltag mit sozialrechtlicher Beratung unterstützen und stärken. Eine Sprachmittlerin für Russisch ist vor Ort.
Wann: Montag, 13.30 - 15.30 Uhr (entfällt am 15.10. und 22.10.2024, nächster Termin wieder am 29.10.2024)
Wo: Pistoriusstr. 24 (EG, Raum im Bildungsverein Kreuzpfuhl)
Anmeldung: nicht erforderlich.

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 14 -18 Uhr und Do 14-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Information: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Im Kreativraum (UG)
Wann: Montag 14 - 16 Uhr
Leitung: Manfred Rother
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Wann: Montag 15.00 - 16.00 Uhr und Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten. In der Werkstatt (UG)
Wann: montags und dienstags 16 - 19 Uhr
Leitung: Karin Gralki
Kostenbeitrag: 40 € / Monat, 2 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07

Die Kursinhalte werden bei der Anmeldung bekannt gegeben. 
Kursleitung: Claudia Scholz
2. Montag im Monat ab 16:00-18:30 Uhr im Gartensaal (OG); (Findet in der Ferien nicht statt.)
Kostenbeitrag: 15 € einschl. Skript, Material und Snack
Anmeldung/Information: 0160 412 28 10 und cla.h.scholz@gmail.com

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Wann: Montag 17 - 19 Uhr
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen
Montag, 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64

Das Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar:innen zusammen zu kommen und in gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten des Stadtteilzentrums. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot findet im Bildungsverein am Kreuzpfuhl in der Pistoriusstraße 24 statt.
Wann: Montag 18 - 20 Uhr
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 € / Termin
Anmeldung: nicht erforderlich

Neben der Pflege von internationalem Liedgut zählt klassische a capella Literatur und Chorsinfonik zum Repertoire des etablierten Weissenseer Chores. Seit über 25 Jahren probt der gemischte Chor im Haus und hat sich zu einer festen regionalen Größe entwickelt. Darüber hinaus repräsentiert der Chor seinen Bezirk immer wieder bei Konzerten und Auftritten in ganz Berlin.
Wann: Montag 18:30 - 20:30 Uhr
Leitung: Oliver Wunderlich
Kostenbeteiligung: 18,00 €/Monat
Anmeldung/info: info@chor-liedgut-berlin.de / www.chor-liedgut-berlin.de

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Wann: Montag 19.15 - 21.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8,00€ - 12,00€/Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Sie möchten ehrenamtlich arbeiten? Sie brauchen einen barrierefreien Einsatzort Sie sprechen noch nicht so gut Deutsch? Wir beraten Sie gerne. Wir suchen mit Ihnen ein passendes Angebot. In unserem Team arbeiten Berater:innen mit und ohne Behinderung. Eine Beratung ist jederzeit nach vorheriger telefonische oder schriftlicher Absprache zu unseren Sprechzeiten möglich.
Ansprechpartnerin: Barbara Wacker
Anmeldung/Absprache zum Raum: 030 25 09 10 01 oder barbara.wacker@frei-zeit-haus.de

Sie möchten sich freiwillig engagieren, sind sich aber noch unsicher wie und wo — wir beraten Sie gerne! Als FreiwilligenAgentur Pankow vermitteln wir freiwilliges Engagement und bringen Ehrenamts-Interessierte und Organisationen im Bezirk Pankow zusammen. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot ,,passt’’ — egal ob Angebote für junge Menschen, barrierefreie Einsatzorte, die Möglichkeit, durch ein Engagement Menschen kennenzulernen oder die Sprache zu verbessern.
Vereinbaren Sie gerne Ihren Wunschtermin per Telefon oder E-Mail oder besuchen Sie uns spontan während unserer Sprechstunde (dienstags 10 – 14 Uhr oder donnerstags 14 – 18 Uhr).
Kontakt: FreiwilligenAgentur Pankow, Berliner Allee 124, 13088 Berlin
Tel. 030 25 09 10 01
E-Mail: info@ehrenamt-pankow.berlin
Website: www.ehrenamt-pankow.berlin
@freiwilligenagentur_pankow

In diesem Kurs erweitern Sie Ihre Kenntnisse in der Keramik! Wenn Sie bereits die Grundlagen der Arbeit mit Ton beherrschen und Ihr Wissen vertiefen möchten, ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie. In entspannter Atmosphäre können Sie mit verschiedenen Aufbau- und Glasurtechniken experimentieren, um individuelle Projekte zu realisieren. Dabei erhalten Sie Anregungen und Tipps einer erfahrenen Kursleiterin zur Verbesserung Ihrer handwerklichen Fertigkeiten und Ihres persönlichen künstlerischen Ausdrucks. Mit der bevorstehenden Weihnachtszeit gibt es viele inspirierende Möglichkeiten, kreative Geschenke oder Dekorationen zu gestalten. Dieser Kurs findet im Stadtteilzentrum Weißensee statt, wird aber ausschließlich über die VHS koordiniert.
Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Laufzeit: 14.1. - 11.3.25
Kursnummer: Pa2380F
Anmeldung: nur über die Volkshochschule - vhs@ba-pankow.berlin.de
Tel.: 030 902951700
Kursgebühren: siehe Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Kursleiterin: Karin Gralki

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Wann: dienstags und donnerstags 14:30 - 16:45 Uhr
Wo: in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich. Das Angebot findet statt in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24.

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten. In der Werkstatt (UG)
Wann: montags und dienstags 16 - 19 Uhr
Leitung: Karin Gralki
Kostenbeitrag: 40 € / Monat, 2 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07

Unter Anleitung lernen wir überflüssige Körperspannung loszulassen und flexibler in Gelenken zu werden. So bewegen wir uns frei, im Raum und zu Musik, allein und mit anderen. Für alle die sich mehr Flexibilität im Körper und Geist wünschen. Wer: 35+
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 16.00 - 16.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Aufwärmen, ein wenig Kraft- und Ausdauertraining, tänzerische Schritte, behutsames Stretching und ganz viel Musik und Freude.
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 17.00 - 17.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Wann: Dienstag 19 - 22 Uhr
Kostenbeitrag: 8 € / Termin
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de Im Kreativraum (UG)

Im Alltag verzetteln Sie sich in Kleinigkeiten, verlieren schnell den Überblick und kämpfen mit der Pünktlichkeit? Ihr Leben ist geprägt von Stimmungsschwankungen und Unruhe? Dann sind Sie nicht allein. Wir wollten in der Gruppe Erfahrungen und Informationen austauschen, Rückhalt geben, Lösungswege und Handlungsstrukturen erarbeiten.
Anmeldung: alex@kulturmarkthalle.de

Die Klasse richtet sich an alle, die ihre Körperkraft, Beweglichkeit sowie Balance und Konzentration stärken wollen und schon etwas Vorerfahrung im Yoga mitbringen. Im Kurs verbinden wir kräftigende Asanas in Bewegung und im Halten mit einem aktiven und intensiven Stretching. Im Bewegungsraum (UG).
Wann: Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr
Leitung: Julia
Anmeldung: +49 176 21506137
Sommerpause: 11.06. - 25.06.24

Yoga ist eine Schule für Körper, Geist und Seele. Im MIttelpunkt stehen Dehnungs-, leichte Kräftigungs- und Atemübungen.
Wann: Mittwoch 9 - 10:15 Uhr
Leitung: Almut Hufnagel
Kostenbeitrag: 30,-€/Monat
Anmeldung: al.hufnagel@web.de oder 0157 52 77 02 41

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Wann: Montag 15.00 - 16.00 Uhr und Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Einkaufen, Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen. Im Gartensaal (OG)
Start: 5.3.25
Wann: Mittwoch 10 - 11:30 Uhr
Leitung:  Lony Manthey, DaF/DaZ-Lehrerin
Kostenbeitrag: Spende ist willkommen
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2,-/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Pflegen Sie eine nahestehende Person oder organisieren Sie die Pflege? In der Gesprächsgruppe für sorgende und pflegende Angehörige können Sie sich austauschen, voneinander lernen und erfahren Unterstützung. Sie sind herzlich willkommen. Das Angebot ist kostenlos.
Veranstalter: Kontaktstelle PflegeEngagement Pankow
Wann: 3. Mittwoch im Monat, 10–12 Uhr

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 3,00/ Termin €
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Pilates kräftigt die Beckenboden-, Band und Rückenmuskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit Koordinations- und Atemtechnik.
Wann: Mittwoch 11:30 - 12:30 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik. Kostenbeitrag: 3 € / Termin
Anmeldung: bei Interesse einfach vorbeikommen. Im Bewegungsraum (UG)

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Haben Sie Lust auf gemeinsame Gartenarbeit? Dann kommen Sie vorbei! In unserem Nachbarschaftsgarten gibt es genug zu tun. Wir treffen uns wöchentlich und planen die nächsten Aktionen, um dann an verschiedenen Ecken zu werkeln.
Wann: Mittwochs 14 - 17 Uhr
Kontakt: Brigitte Dinkelaker
Anmeldung: nicht erforderlich

In den Kinderkursen gestalten wir ein Keramik-Objekt. So erlernen die Kinder spielerisch verschiedene Techniken und den nachhaltigen Umgang mit dem Material und dem Werkzeug.
Wann: Mittwoch 14:30 - 16:00 Uhr
Leitung: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, je nach Möglichkeit 2,00 – 5,00 €/Termin, zzgl. Brennkosten
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Sie haben Gesprächsbedarf? Sie haben schon einiges ausprobiert, kommen aber bei Ihrem Problem (z.B. Beziehung, Familie, Beruf, Krise, Ängste, Entscheidungen, Konflikte etc.) allein nicht weiter? Ich begleite und unterstütze Sie gern durch vertrauliche Gespräche unter 4 Augen.
Mittwoch, 15 - 18 Uhr im Beratungsraum
Ansprechpartnerin: Nicole Hartung (systemische Beraterin und Coachin für interkulturelle Kompetenzen)
Kostenbeitrag: 5 Euro
Anmeldung: mit Bitte um kurze Schilderung der Thematik in 2, 3 Sätzen per E-Mail an beratung-nicole-hartung@freenet.de

Singen, Tanzen, Lachen. Neue Facetten an sich entdecken und ausprobieren, ganz besonders im fortgeschrittenen Alter. Gehirnjogging und Beweglichkeitstraining einmal anders. Inspirierend und belebend. Es werden nicht nur Fähigkeiten für Bühnenauftritte geschult, sondern ebenfalls mit viel Spaß das Bewusstsein für Körpersprache, Atmung und Stimme im Alltag gestärkt.
Wann: Mittwoch 15:30 - 17:30 Uhr
Wer: Alle – Seniorinnen und Senioren ausdrücklich erwünscht
Kosten: 20,- € / Monat (kostenfreier Schnuppertag möglich)
Leitung: Velia Krause – Schauspielerin und Theaterpädagogin
Anmeldung: bitte vor Erstbesuch unter Telefon 0177 340 1796 oder per E-Mail unter post@veliakrause.de anmelden.

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie). In der Werkstatt (UG)
Wann: Mittwoch 16 - 18 Uhr
Verantwortliche: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Gestaltung figürlicher Kleinplastiken wie Figur, Torso oder Relief. Sie lernen, erzählerische Momente in Raum und Form zu gestalten. Die Kursleiterin unterstützt Sie bei der Ideenfindung und beim Aufbau der Figuren und vermittelt die Grundtechniken des Modellierens und Glasierens. Der Kurs findet im Stadtteilzentrum Weißensee statt, wird aber  ausschließlich über die VHS koordiniert.
Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Laufzeit: 15.1. - 12.3.25
Kursnummer: Pa2360F
Anmeldung: ausschließlich über die VHS  vhs@ba-pankow.berlin.de
Tel.: (030) 902951700
Kursgebühren: siehe Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Kursleiterin: Karin Gralki

Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik. Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag/Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung:  0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2,-/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Wo: Im Bewegungsraum (UG)
Donnerstag 12.30 - 15.45 Uhr 
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung!! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de

Offene Gruppe, je nach Platz
Wann: Donnerstag 13:00 - 16:00 Uhr
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung und Material
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Ob dekoratives Gestalten oder experimentelles Malen, Drucken, Stempeln, Mixed Media-Techniken oder Enkaustik, Gestaltung von Schmuck, Glückwunschkarten oder Drahtskulpturen – wir tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um. Im Gartensaal (OG)
Wann: Donnerstags 14 - 17 Uhr
Leitung: Maritta Ulitsch-Rehmer
Kostenbeteiligung: 2,00 €/Treffen zzgl. Materialkosten
Anmeldung: 030 449 38 43 oder E-Mail juli-reh@vodafone.de

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 14 -18 Uhr und Do 14-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Information: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Ob Karten- oder Brettspiele – alle möglichen Gesellschaftsspiele können gespielt oder ausprobiert werden. Wir freuen uns ebenfalls auf Menschen aller Altersgruppen.
Wann: Donnerstag, 14.00 – 16.00 Uhr
Information: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de 
Anmeldung: nicht erforderlich

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Wann: dienstags und donnerstags 14:30 - 16:45 Uhr
Wo: in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich. Das Angebot findet statt in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24.

Schachspielen macht Spaß und fördert ganz nebenbei das Kombinationsvermögen und kreative Denken. Darum bieten wir Schachtraining für Mädchen und Jungen im Alter von ca. 8-12 Jahren an. Dabei vermitteln wir, je nach Kenntnisstand der Kinder, sowohl Grundkenntnisse des Schachspiels als auch fortgeschrittene Techniken. Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich. Im Saal (OG).
Wann: Donnerstag 16 - 18 Uhr
Kursleitung: Somchay Pathasart
Anmeldung/Info: Tel. 0151 53 96 06 02 oder somchay.pathasart@outlook.de

Haben Sie Lust, einander kennen zu lernen und bei Kaffee und Kuchen eine gute Zeit zu verbringen? Dann schauen Sie doch einfach mal vorbei. Wir freuen uns auf Sie.
Wann: Donnerstag, 16.00 – 17.30 Uhr, Altes Waschhaus, Jacobsohnstr. 51 H, 13086 Berlin
Information: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeteiligung: geringer Kostenbeitrag für Kuchen, Kaffee und Tee

für stark unter Stress und unter Stress-symptomen leidende.
Kosten: auf Spendenbasis
Wann: Donnerstag 16:30 - 20:00 Uhr
Leitung: Gabriele Olschewski, Yogalehrerin
Anmeldung: 0179/2521986 Gabriele Olschewski

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2,-/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Wassergymnastik bietet für Senioren:innen gute Übungen zum Gesund- und Jungbleiben.
Kursleitung: Christa Karbaum, Andrea Assmann
Kostenbeteiligung: 130,00/120,00 € pro Quartal

Wann: Montag 12.00 – 12.30 Uhr 12.30 – 13.00 Uhr

            Freitag 13.00 – 13.30 Uhr   13.30 – 14.00 Uhr    

           14.00 – 14.30 Uhr   14.30 – 15.00 Uhr

Anmeldung/Info: petra.mollnow@frei-zeit-haus.de oder  030 92 79 94 63

Eltern-Kind Gruppe. Wir sagen lustige Reime auf, entdecken Rhythmen dahinter und erfinden passende Bewegungen dazu. Die intensive Spielzeit stimmt die Familie auf das gemeinsame Wochenende ein und ganz im Hintergrund fördert sie motorische und kognitive Entwicklung von Kindern.
Start: 10.1.25
Wann: 15.15 - 15.55 Uhr
Leitung: Anna Melnikova
Kosten: Einzelstunde 10€ / 38€ monatlich
Anmeldung: 
Start: 10.1.25

Unter Anleitung lernen wir überflüssige Körperspannung loszulassen und flexibler in Gelenken zu werden. So bewegen wir uns frei, im Raum und zu Musik, allein und mit anderen. Für alle die sich mehr Flexibilität im Körper und Geist wünschen. Wer: 35+
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 16.00 - 16.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Aufwärmen, ein wenig Kraft- und Ausdauertraining, tänzerische Schritte, behutsames Stretching und ganz viel Musik und Freude.
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 17.00 - 17.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Yoga - Vinyasa Flow - mehr Leichtigkeit und Flexibilität in dein Leben integrieren! Was erwartet dich? Am Anfang jeder Yogapraxis stimmen wir uns ein. Mit einfachen Körper- und Atemübungen beginnen wir, weiter geht es durch schrittweises Heranführen und Festigen von verschiedenen Übungsabläufen. Zum Ende der Praxis leite ich eine längere Entspannung an, für einen guten Start in Dein Wochenende. 
Wann: Samstag 09:00 - 10:15 Uhr
Kursleiterin: Christina
Kosten: 10er-Karte 100 Euro, 5er-Karte 55 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
Kontakt: YogaChristina2022@web.de

Wir bieten Ihren Kindern im Alter von 5 – 11 Jahren die Möglichkeit, sich mit viel Spass in der arabischen Sprache weiterzuentwickeln.
Leitung: Faten Elayyan
Kostenbeteiligung: 12,00 €/Monat
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2,-/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2,-/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Einladung an Alle, die gerne singen bzw. es (wieder) neu für sich entdecken wollen. Wir singen „Lieder aus verschiedenen Genres“ - ein- o. mehrstimmig - mit Gitarre, Rahmentrommel, Harmonium u.a. Noten- oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getränk und Schuhe bzw. Stopper-Socken mitbringen. Bitte bleibt mit Erkältung zu Hause.
Wann: 1. und 3. Sonntag 17 – 19 Uhr
Kursleitung: Paula Noske
Kosten: 5 – 10 €/Termin nach Selbsteinschätzung
Anmeldung: Mail paulanos@web.de, mobil 0155 669 45 441

Sie beherrschen die Grundlagen der englischen Sprache und möchten Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? In diesem Kurs wiederholen wir Grammatik und Vokabeln aus dem Anfängerkurs und wenden das Gelernte in Leseverständnisübungen, Hörübungen und spannenden Sprechübungen an.
Wann: Montag 9:00 - 10:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: Im Kreativraum (Untergeschoss)
Leiter: Megan Yoder and Nate Yoder
Kostenbeitrag: 3,00 € pro Sitzung (einschließlich Materialkosten) oder 50 € pro Jahr (Januar bis Dezember)
Anmeldung: per E-Mail myoderart@gmail.com

Wir, gutgelaunte Hobbysänger:innen, treffen uns jeden Montagmorgen zum Singen von Volksliedern, Schlagern und Popsongs. In englischer und in deutscher Sprache locken wir ungeahnte Töne, Melodien und Rhythmen aus uns heraus. Der Singekreis wird liebevoll und ganzheitlich geleitet. Wir lernen u. a. unsere Stimme richtig zu benutzen und bekommen individuelle Tipps zum Singen. Im Gartensaal (OG).
Wann: Montag 10 -12 Uhr
Leitung: Roland Lutz
Kostenbeteiligung: 20,00 €/Monat
Anmeldung: Bitte unter Tel. 0151 46 99 29 32 oder roland.lutz@gmail.com

Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik. Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag/Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung:  0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2,-/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Die eigene Mitte finden – mit sanft fließenden Bewegungs-, Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen für mehr Fitness, Freude und Lebensenergie.
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Wann: Montags 10:30 -11:30 Uhr
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 423 18 58 oder 0152 20 7311 93

Offene Gruppe, je nach Platz
Wann: Montag 11.00 - 15.00 Uhr
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Möchten Sie die Grundlagen der englischen Sprache lernen, Ihre Sprachkenntnisse üben und Echtzeit-Feedback zu Ihren Fortschritten erhalten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Die vier Sprachfertigkeiten - Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben - werden integriert. Der Kurs umfasst etwa 50% Unterricht und 50% Sprechübungen.
Wann: Montag 11:00 - 12:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: im Kreativraum (Untergeschoss)
Leiterin: Megan Yoder and Nate Yoder
Kostenbeitrag: 3,00 € pro Sitzung (einschließlich Materialkosten) oder 50 € pro Jahr (Januar bis Dezember)
Anmeldung: per E-Mail myoderart@gmail.com

Diese Meditation hilft nicht nur tief zu entspannen, sondern auch ganz individuell bei gesundheitlichen Themen. Ätherische Öle unterstützen gezielt, sich auf neue Art zu entdecken sowie körperlich, mental und seelisch zu stärken. Im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Wann: Montags 11:30 - 12:15 Uhr
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 42 18 58 oder 0152 20 73 11 93

Wassergymnastik bietet für Senioren:innen gute Übungen zum Gesund- und Jungbleiben.
Kursleitung: Christa Karbaum, Andrea Assmann
Kostenbeteiligung: 130,00/120,00 € pro Quartal

Wann: Montag 12.00 – 12.30 Uhr 12.30 – 13.00 Uhr

            Freitag 13.00 – 13.30 Uhr   13.30 – 14.00 Uhr    

           14.00 – 14.30 Uhr   14.30 – 15.00 Uhr

Anmeldung/Info: petra.mollnow@frei-zeit-haus.de oder  030 92 79 94 63

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 14 -18 Uhr und Do 14-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Information: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Im Kreativraum (UG)
Wann: Montag 14 - 16 Uhr
Leitung: Manfred Rother
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Wann: Montag 15.00 - 16.00 Uhr und Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten. In der Werkstatt (UG)
Wann: montags und dienstags 16 - 19 Uhr
Leitung: Karin Gralki
Kostenbeitrag: 40 € / Monat, 2 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07

Die Kursinhalte werden bei der Anmeldung bekannt gegeben. 
Kursleitung: Claudia Scholz
2. Montag im Monat ab 16:00-18:30 Uhr im Gartensaal (OG); (Findet in der Ferien nicht statt.)
Kostenbeitrag: 15 € einschl. Skript, Material und Snack
Anmeldung/Information: 0160 412 28 10 und cla.h.scholz@gmail.com

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Wann: Montag 17 - 19 Uhr
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen
Montag, 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64

Das Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar:innen zusammen zu kommen und in gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten des Stadtteilzentrums. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot findet im Bildungsverein am Kreuzpfuhl in der Pistoriusstraße 24 statt.
Wann: Montag 18 - 20 Uhr
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 € / Termin
Anmeldung: nicht erforderlich

Neben der Pflege von internationalem Liedgut zählt klassische a capella Literatur und Chorsinfonik zum Repertoire des etablierten Weissenseer Chores. Seit über 25 Jahren probt der gemischte Chor im Haus und hat sich zu einer festen regionalen Größe entwickelt. Darüber hinaus repräsentiert der Chor seinen Bezirk immer wieder bei Konzerten und Auftritten in ganz Berlin.
Wann: Montag 18:30 - 20:30 Uhr
Leitung: Oliver Wunderlich
Kostenbeteiligung: 18,00 €/Monat
Anmeldung/info: info@chor-liedgut-berlin.de / www.chor-liedgut-berlin.de

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Wann: Montag 19.15 - 21.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8,00€ - 12,00€/Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Sie möchten ehrenamtlich arbeiten? Sie brauchen einen barrierefreien Einsatzort Sie sprechen noch nicht so gut Deutsch? Wir beraten Sie gerne. Wir suchen mit Ihnen ein passendes Angebot. In unserem Team arbeiten Berater:innen mit und ohne Behinderung. Eine Beratung ist jederzeit nach vorheriger telefonische oder schriftlicher Absprache zu unseren Sprechzeiten möglich.
Ansprechpartnerin: Barbara Wacker
Anmeldung/Absprache zum Raum: 030 25 09 10 01 oder barbara.wacker@frei-zeit-haus.de

Wir sind 60 plus, stecken in neuen Lebensumständen, haben Zeit, Kraft und Energie Wir sind kulturell interessiert, engagiert und möchten Menschen treffen, denen es ähnlich geht. Gemeinsam wollen wir essen gehen, die Stadt entdecken, wandern und vieles mehr. Einmal im Monat planen wir zusammen unsere wöchentlichen Aktivitäten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
3. Donnerstag im Monat, 10 - 12 Uhr
Kostenbeitrag: 2,-/Termin
Wo: Gartensaal (OG)

Sie möchten sich freiwillig engagieren, sind sich aber noch unsicher wie und wo — wir beraten Sie gerne! Als FreiwilligenAgentur Pankow vermitteln wir freiwilliges Engagement und bringen Ehrenamts-Interessierte und Organisationen im Bezirk Pankow zusammen. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot ,,passt’’ — egal ob Angebote für junge Menschen, barrierefreie Einsatzorte, die Möglichkeit, durch ein Engagement Menschen kennenzulernen oder die Sprache zu verbessern.
Vereinbaren Sie gerne Ihren Wunschtermin per Telefon oder E-Mail oder besuchen Sie uns spontan während unserer Sprechstunde (dienstags 10 – 14 Uhr oder donnerstags 14 – 18 Uhr).
Kontakt: FreiwilligenAgentur Pankow, Berliner Allee 124, 13088 Berlin
Tel. 030 25 09 10 01
E-Mail: info@ehrenamt-pankow.berlin
Website: www.ehrenamt-pankow.berlin
@freiwilligenagentur_pankow

In diesem Kurs erweitern Sie Ihre Kenntnisse in der Keramik! Wenn Sie bereits die Grundlagen der Arbeit mit Ton beherrschen und Ihr Wissen vertiefen möchten, ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie. In entspannter Atmosphäre können Sie mit verschiedenen Aufbau- und Glasurtechniken experimentieren, um individuelle Projekte zu realisieren. Dabei erhalten Sie Anregungen und Tipps einer erfahrenen Kursleiterin zur Verbesserung Ihrer handwerklichen Fertigkeiten und Ihres persönlichen künstlerischen Ausdrucks. Mit der bevorstehenden Weihnachtszeit gibt es viele inspirierende Möglichkeiten, kreative Geschenke oder Dekorationen zu gestalten. Dieser Kurs findet im Stadtteilzentrum Weißensee statt, wird aber ausschließlich über die VHS koordiniert.
Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Laufzeit: 14.1. - 11.3.25
Kursnummer: Pa2380F
Anmeldung: nur über die Volkshochschule - vhs@ba-pankow.berlin.de
Tel.: 030 902951700
Kursgebühren: siehe Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Kursleiterin: Karin Gralki

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Wann: dienstags und donnerstags 14:30 - 16:45 Uhr
Wo: in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich. Das Angebot findet statt in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24.

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten. In der Werkstatt (UG)
Wann: montags und dienstags 16 - 19 Uhr
Leitung: Karin Gralki
Kostenbeitrag: 40 € / Monat, 2 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07

Unter Anleitung lernen wir überflüssige Körperspannung loszulassen und flexibler in Gelenken zu werden. So bewegen wir uns frei, im Raum und zu Musik, allein und mit anderen. Für alle die sich mehr Flexibilität im Körper und Geist wünschen. Wer: 35+
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 16.00 - 16.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Aufwärmen, ein wenig Kraft- und Ausdauertraining, tänzerische Schritte, behutsames Stretching und ganz viel Musik und Freude.
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 17.00 - 17.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Wann: Dienstag 19 - 22 Uhr
Kostenbeitrag: 8 € / Termin
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de Im Kreativraum (UG)

Yoga ist eine Schule für Körper, Geist und Seele. Im MIttelpunkt stehen Dehnungs-, leichte Kräftigungs- und Atemübungen.
Wann: Mittwoch 9 - 10:15 Uhr
Leitung: Almut Hufnagel
Kostenbeitrag: 30,-€/Monat
Anmeldung: al.hufnagel@web.de oder 0157 52 77 02 41

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Wann: Montag 15.00 - 16.00 Uhr und Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Einkaufen, Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen. Im Gartensaal (OG)
Start: 5.3.25
Wann: Mittwoch 10 - 11:30 Uhr
Leitung:  Lony Manthey, DaF/DaZ-Lehrerin
Kostenbeitrag: Spende ist willkommen
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 3,00/ Termin €
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Pilates kräftigt die Beckenboden-, Band und Rückenmuskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit Koordinations- und Atemtechnik.
Wann: Mittwoch 11:30 - 12:30 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik. Kostenbeitrag: 3 € / Termin
Anmeldung: bei Interesse einfach vorbeikommen. Im Bewegungsraum (UG)

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Unsere Keramikwerkstatt wird von den Nutzer:innen selbst verwaltet. Deshalb ist es wichtig, sich untereinander über Materialbeschaffung, Ausstattung der Räume, Ofennutzung, Finanzierungsfragen, Beteiligung an Festen, gemeinsame Veranstaltungen und anderes abzusprechen.
Regelmäßig gibt es deshalb Werkstatttreffen, an denen Vertreter:innen aller Gruppen teilnehmen.
Ansprechpartnerin: Christina Hilgendorff
Anmeldung/Info: christina.hilgendorff@frei-zeit-haus.de 

Haben Sie Lust auf gemeinsame Gartenarbeit? Dann kommen Sie vorbei! In unserem Nachbarschaftsgarten gibt es genug zu tun. Wir treffen uns wöchentlich und planen die nächsten Aktionen, um dann an verschiedenen Ecken zu werkeln.
Wann: Mittwochs 14 - 17 Uhr
Kontakt: Brigitte Dinkelaker
Anmeldung: nicht erforderlich

In den Kinderkursen gestalten wir ein Keramik-Objekt. So erlernen die Kinder spielerisch verschiedene Techniken und den nachhaltigen Umgang mit dem Material und dem Werkzeug.
Wann: Mittwoch 14:30 - 16:00 Uhr
Leitung: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, je nach Möglichkeit 2,00 – 5,00 €/Termin, zzgl. Brennkosten
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Sie haben Gesprächsbedarf? Sie haben schon einiges ausprobiert, kommen aber bei Ihrem Problem (z.B. Beziehung, Familie, Beruf, Krise, Ängste, Entscheidungen, Konflikte etc.) allein nicht weiter? Ich begleite und unterstütze Sie gern durch vertrauliche Gespräche unter 4 Augen.
Mittwoch, 15 - 18 Uhr im Beratungsraum
Ansprechpartnerin: Nicole Hartung (systemische Beraterin und Coachin für interkulturelle Kompetenzen)
Kostenbeitrag: 5 Euro
Anmeldung: mit Bitte um kurze Schilderung der Thematik in 2, 3 Sätzen per E-Mail an beratung-nicole-hartung@freenet.de

Singen, Tanzen, Lachen. Neue Facetten an sich entdecken und ausprobieren, ganz besonders im fortgeschrittenen Alter. Gehirnjogging und Beweglichkeitstraining einmal anders. Inspirierend und belebend. Es werden nicht nur Fähigkeiten für Bühnenauftritte geschult, sondern ebenfalls mit viel Spaß das Bewusstsein für Körpersprache, Atmung und Stimme im Alltag gestärkt.
Wann: Mittwoch 15:30 - 17:30 Uhr
Wer: Alle – Seniorinnen und Senioren ausdrücklich erwünscht
Kosten: 20,- € / Monat (kostenfreier Schnuppertag möglich)
Leitung: Velia Krause – Schauspielerin und Theaterpädagogin
Anmeldung: bitte vor Erstbesuch unter Telefon 0177 340 1796 oder per E-Mail unter post@veliakrause.de anmelden.

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie). In der Werkstatt (UG)
Wann: Mittwoch 16 - 18 Uhr
Verantwortliche: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Alle, die Interesse daran haben, ihre Fotos am PC zu bearbeiten, sind hier eingeladen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Wir arbeiten mit dem Programm AdobePhotoshop Elements.
Leitung: Werner Stolzmann
Kostenbeteiligung:  2,00 € pro Teilnehmer/ pro Treffen
Wann: 1.,3.,4. Mittwoch des Monats, 18.00 - 20.00 Uhr
Wo: im Mittelraum (UG)
Anmeldung: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Gestaltung figürlicher Kleinplastiken wie Figur, Torso oder Relief. Sie lernen, erzählerische Momente in Raum und Form zu gestalten. Die Kursleiterin unterstützt Sie bei der Ideenfindung und beim Aufbau der Figuren und vermittelt die Grundtechniken des Modellierens und Glasierens. Der Kurs findet im Stadtteilzentrum Weißensee statt, wird aber  ausschließlich über die VHS koordiniert.
Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Laufzeit: 15.1. - 12.3.25
Kursnummer: Pa2360F
Anmeldung: ausschließlich über die VHS  vhs@ba-pankow.berlin.de
Tel.: (030) 902951700
Kursgebühren: siehe Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Kursleiterin: Karin Gralki

Wir fahren mit öffentlichen Verkehrsmitteln an den Rand von Berlin und wandern 5 - 8 Kilometer entlang des Berliner Außenringes. Wenn sich die Gelegenheit bietet, kehren wie am Ende der Wanderung in einer Gaststätte ein. Wir freuen uns auf kontaktfreudige Leute aller Altersgruppen. Wann und wo es losgeht, erfahren Sie beim Gruppenleiter.
Leitung: Volkmar Borkowy
Wann: 4. Donnerstag im Monat
Kostenbeitrag: 1,- € exklusiv Fahrtkosten und Verpflegung/Gaststättenbesuch
Anmeldung: vor Erstbesuch Tel.:  0172 429 14 14

Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik. Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag/Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung:  0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de

Im Gartensaal (OG)
Wann: jeden zweiten und vierten Donnerstag 11 - 13 Uhr
Kostenbeitrag: 2,-€/Termin
Anmeldung: nicht erforderlich

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Wo: Im Bewegungsraum (UG)
Donnerstag 12.30 - 15.45 Uhr 
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung!! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de

Offene Gruppe, je nach Platz
Wann: Donnerstag 13:00 - 16:00 Uhr
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung und Material
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Ob dekoratives Gestalten oder experimentelles Malen, Drucken, Stempeln, Mixed Media-Techniken oder Enkaustik, Gestaltung von Schmuck, Glückwunschkarten oder Drahtskulpturen – wir tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um. Im Gartensaal (OG)
Wann: Donnerstags 14 - 17 Uhr
Leitung: Maritta Ulitsch-Rehmer
Kostenbeteiligung: 2,00 €/Treffen zzgl. Materialkosten
Anmeldung: 030 449 38 43 oder E-Mail juli-reh@vodafone.de

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 14 -18 Uhr und Do 14-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Information: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Ob Karten- oder Brettspiele – alle möglichen Gesellschaftsspiele können gespielt oder ausprobiert werden. Wir freuen uns ebenfalls auf Menschen aller Altersgruppen.
Wann: Donnerstag, 14.00 – 16.00 Uhr
Information: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de 
Anmeldung: nicht erforderlich

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Wann: dienstags und donnerstags 14:30 - 16:45 Uhr
Wo: in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich. Das Angebot findet statt in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24.

Schachspielen macht Spaß und fördert ganz nebenbei das Kombinationsvermögen und kreative Denken. Darum bieten wir Schachtraining für Mädchen und Jungen im Alter von ca. 8-12 Jahren an. Dabei vermitteln wir, je nach Kenntnisstand der Kinder, sowohl Grundkenntnisse des Schachspiels als auch fortgeschrittene Techniken. Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich. Im Saal (OG).
Wann: Donnerstag 16 - 18 Uhr
Kursleitung: Somchay Pathasart
Anmeldung/Info: Tel. 0151 53 96 06 02 oder somchay.pathasart@outlook.de

Haben Sie Lust, einander kennen zu lernen und bei Kaffee und Kuchen eine gute Zeit zu verbringen? Dann schauen Sie doch einfach mal vorbei. Wir freuen uns auf Sie.
Wann: Donnerstag, 16.00 – 17.30 Uhr, Altes Waschhaus, Jacobsohnstr. 51 H, 13086 Berlin
Information: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeteiligung: geringer Kostenbeitrag für Kuchen, Kaffee und Tee

Bringt eure kaputten Fahrräder, Lampen, Stühle oder Spielzeuge mit. Gemeinsam macht es mehr Spaß als beim Schrauben und Reparieren alleine zu Haus. Wir haben Werkzeug vor Ort. Im Sommer findet die Fahrradwerkstatt auch im Garten statt.
Du schraubst und bastelst gerne?
Komm´ einfach vorbei.

Wann: 16.30 - 20.30 Uhr
Leitung: Franziska
Kostenbeitrag: Spenden
Anmeldung & Info: 0177 326 50 82

für stark unter Stress und unter Stress-symptomen leidende.
Kosten: auf Spendenbasis
Wann: Donnerstag 16:30 - 20:00 Uhr
Leitung: Gabriele Olschewski, Yogalehrerin
Anmeldung: 0179/2521986 Gabriele Olschewski

Wassergymnastik bietet für Senioren:innen gute Übungen zum Gesund- und Jungbleiben.
Kursleitung: Christa Karbaum, Andrea Assmann
Kostenbeteiligung: 130,00/120,00 € pro Quartal

Wann: Montag 12.00 – 12.30 Uhr 12.30 – 13.00 Uhr

            Freitag 13.00 – 13.30 Uhr   13.30 – 14.00 Uhr    

           14.00 – 14.30 Uhr   14.30 – 15.00 Uhr

Anmeldung/Info: petra.mollnow@frei-zeit-haus.de oder  030 92 79 94 63

Eltern-Kind Gruppe. Wir sagen lustige Reime auf, entdecken Rhythmen dahinter und erfinden passende Bewegungen dazu. Die intensive Spielzeit stimmt die Familie auf das gemeinsame Wochenende ein und ganz im Hintergrund fördert sie motorische und kognitive Entwicklung von Kindern.
Start: 10.1.25
Wann: 15.15 - 15.55 Uhr
Leitung: Anna Melnikova
Kosten: Einzelstunde 10€ / 38€ monatlich
Anmeldung: 
Start: 10.1.25

Unter Anleitung lernen wir überflüssige Körperspannung loszulassen und flexibler in Gelenken zu werden. So bewegen wir uns frei, im Raum und zu Musik, allein und mit anderen. Für alle die sich mehr Flexibilität im Körper und Geist wünschen. Wer: 35+
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 16.00 - 16.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Hier gibt es einen Anlaufpunkt für Menschen mit der Borderline Persönlichkeitsstörung, die miteinander über ihre Probleme sprechen möchten. Die Teilnahme ist kostenlos.
Wann: jeden 2. und 4. Freitag im Monat, 17.00 – 18.30 Uhr im Kreativraum (UG)
Anmeldung/Info: gartenchristoph@gmail.com

Aufwärmen, ein wenig Kraft- und Ausdauertraining, tänzerische Schritte, behutsames Stretching und ganz viel Musik und Freude.
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 17.00 - 17.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Yoga - Vinyasa Flow - mehr Leichtigkeit und Flexibilität in dein Leben integrieren! Was erwartet dich? Am Anfang jeder Yogapraxis stimmen wir uns ein. Mit einfachen Körper- und Atemübungen beginnen wir, weiter geht es durch schrittweises Heranführen und Festigen von verschiedenen Übungsabläufen. Zum Ende der Praxis leite ich eine längere Entspannung an, für einen guten Start in Dein Wochenende. 
Wann: Samstag 09:00 - 10:15 Uhr
Kursleiterin: Christina
Kosten: 10er-Karte 100 Euro, 5er-Karte 55 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
Kontakt: YogaChristina2022@web.de

Wir bieten Ihren Kindern im Alter von 5 – 11 Jahren die Möglichkeit, sich mit viel Spass in der arabischen Sprache weiterzuentwickeln.
Leitung: Faten Elayyan
Kostenbeteiligung: 12,00 €/Monat
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de

Sie beherrschen die Grundlagen der englischen Sprache und möchten Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? In diesem Kurs wiederholen wir Grammatik und Vokabeln aus dem Anfängerkurs und wenden das Gelernte in Leseverständnisübungen, Hörübungen und spannenden Sprechübungen an.
Wann: Montag 9:00 - 10:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: Im Kreativraum (Untergeschoss)
Leiter: Megan Yoder and Nate Yoder
Kostenbeitrag: 3,00 € pro Sitzung (einschließlich Materialkosten) oder 50 € pro Jahr (Januar bis Dezember)
Anmeldung: per E-Mail myoderart@gmail.com

Wir, gutgelaunte Hobbysänger:innen, treffen uns jeden Montagmorgen zum Singen von Volksliedern, Schlagern und Popsongs. In englischer und in deutscher Sprache locken wir ungeahnte Töne, Melodien und Rhythmen aus uns heraus. Der Singekreis wird liebevoll und ganzheitlich geleitet. Wir lernen u. a. unsere Stimme richtig zu benutzen und bekommen individuelle Tipps zum Singen. Im Gartensaal (OG).
Wann: Montag 10 -12 Uhr
Leitung: Roland Lutz
Kostenbeteiligung: 20,00 €/Monat
Anmeldung: Bitte unter Tel. 0151 46 99 29 32 oder roland.lutz@gmail.com

Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik. Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag/Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung:  0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de

Die eigene Mitte finden – mit sanft fließenden Bewegungs-, Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen für mehr Fitness, Freude und Lebensenergie.
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Wann: Montags 10:30 -11:30 Uhr
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 423 18 58 oder 0152 20 7311 93

Offene Gruppe, je nach Platz
Wann: Montag 11.00 - 15.00 Uhr
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Möchten Sie die Grundlagen der englischen Sprache lernen, Ihre Sprachkenntnisse üben und Echtzeit-Feedback zu Ihren Fortschritten erhalten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Die vier Sprachfertigkeiten - Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben - werden integriert. Der Kurs umfasst etwa 50% Unterricht und 50% Sprechübungen.
Wann: Montag 11:00 - 12:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: im Kreativraum (Untergeschoss)
Leiterin: Megan Yoder and Nate Yoder
Kostenbeitrag: 3,00 € pro Sitzung (einschließlich Materialkosten) oder 50 € pro Jahr (Januar bis Dezember)
Anmeldung: per E-Mail myoderart@gmail.com

Diese Meditation hilft nicht nur tief zu entspannen, sondern auch ganz individuell bei gesundheitlichen Themen. Ätherische Öle unterstützen gezielt, sich auf neue Art zu entdecken sowie körperlich, mental und seelisch zu stärken. Im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Wann: Montags 11:30 - 12:15 Uhr
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 42 18 58 oder 0152 20 73 11 93

Wassergymnastik bietet für Senioren:innen gute Übungen zum Gesund- und Jungbleiben.
Kursleitung: Christa Karbaum, Andrea Assmann
Kostenbeteiligung: 130,00/120,00 € pro Quartal

Wann: Montag 12.00 – 12.30 Uhr 12.30 – 13.00 Uhr

            Freitag 13.00 – 13.30 Uhr   13.30 – 14.00 Uhr    

           14.00 – 14.30 Uhr   14.30 – 15.00 Uhr

Anmeldung/Info: petra.mollnow@frei-zeit-haus.de oder  030 92 79 94 63

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 14 -18 Uhr und Do 14-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Information: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Im Kreativraum (UG)
Wann: Montag 14 - 16 Uhr
Leitung: Manfred Rother
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Wann: Montag 15.00 - 16.00 Uhr und Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Einmal im Monat trifft sich die freie Literaturgruppe, um selbstverfasste Texte vorzustellen und zu interpretieren. Zuhörer:innen sind nach Anmeldung herzlich willkommen. Eine Beteiligung in der Gruppe ist ebenfalls möglich.
Wann: Jeden 4. Montag/Monat, 16.00 - 18.00 Uhr
Leitung: Beate Augustin
Kostenbeteiligung: 2,-€/Treffen
Anmeldung: nicht erforderlich 

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten. In der Werkstatt (UG)
Wann: montags und dienstags 16 - 19 Uhr
Leitung: Karin Gralki
Kostenbeitrag: 40 € / Monat, 2 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07

Die Kursinhalte werden bei der Anmeldung bekannt gegeben. 
Kursleitung: Claudia Scholz
2. Montag im Monat ab 16:00-18:30 Uhr im Gartensaal (OG); (Findet in der Ferien nicht statt.)
Kostenbeitrag: 15 € einschl. Skript, Material und Snack
Anmeldung/Information: 0160 412 28 10 und cla.h.scholz@gmail.com

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Wann: Montag 17 - 19 Uhr
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen
Montag, 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64

Das Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar:innen zusammen zu kommen und in gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten des Stadtteilzentrums. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot findet im Bildungsverein am Kreuzpfuhl in der Pistoriusstraße 24 statt.
Wann: Montag 18 - 20 Uhr
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 € / Termin
Anmeldung: nicht erforderlich

Neben der Pflege von internationalem Liedgut zählt klassische a capella Literatur und Chorsinfonik zum Repertoire des etablierten Weissenseer Chores. Seit über 25 Jahren probt der gemischte Chor im Haus und hat sich zu einer festen regionalen Größe entwickelt. Darüber hinaus repräsentiert der Chor seinen Bezirk immer wieder bei Konzerten und Auftritten in ganz Berlin.
Wann: Montag 18:30 - 20:30 Uhr
Leitung: Oliver Wunderlich
Kostenbeteiligung: 18,00 €/Monat
Anmeldung/info: info@chor-liedgut-berlin.de / www.chor-liedgut-berlin.de

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Wann: Montag 19.15 - 21.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8,00€ - 12,00€/Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Sie möchten ehrenamtlich arbeiten? Sie brauchen einen barrierefreien Einsatzort Sie sprechen noch nicht so gut Deutsch? Wir beraten Sie gerne. Wir suchen mit Ihnen ein passendes Angebot. In unserem Team arbeiten Berater:innen mit und ohne Behinderung. Eine Beratung ist jederzeit nach vorheriger telefonische oder schriftlicher Absprache zu unseren Sprechzeiten möglich.
Ansprechpartnerin: Barbara Wacker
Anmeldung/Absprache zum Raum: 030 25 09 10 01 oder barbara.wacker@frei-zeit-haus.de

Sie möchten sich freiwillig engagieren, sind sich aber noch unsicher wie und wo — wir beraten Sie gerne! Als FreiwilligenAgentur Pankow vermitteln wir freiwilliges Engagement und bringen Ehrenamts-Interessierte und Organisationen im Bezirk Pankow zusammen. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot ,,passt’’ — egal ob Angebote für junge Menschen, barrierefreie Einsatzorte, die Möglichkeit, durch ein Engagement Menschen kennenzulernen oder die Sprache zu verbessern.
Vereinbaren Sie gerne Ihren Wunschtermin per Telefon oder E-Mail oder besuchen Sie uns spontan während unserer Sprechstunde (dienstags 10 – 14 Uhr oder donnerstags 14 – 18 Uhr).
Kontakt: FreiwilligenAgentur Pankow, Berliner Allee 124, 13088 Berlin
Tel. 030 25 09 10 01
E-Mail: info@ehrenamt-pankow.berlin
Website: www.ehrenamt-pankow.berlin
@freiwilligenagentur_pankow

In diesem Kurs erweitern Sie Ihre Kenntnisse in der Keramik! Wenn Sie bereits die Grundlagen der Arbeit mit Ton beherrschen und Ihr Wissen vertiefen möchten, ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie. In entspannter Atmosphäre können Sie mit verschiedenen Aufbau- und Glasurtechniken experimentieren, um individuelle Projekte zu realisieren. Dabei erhalten Sie Anregungen und Tipps einer erfahrenen Kursleiterin zur Verbesserung Ihrer handwerklichen Fertigkeiten und Ihres persönlichen künstlerischen Ausdrucks. Mit der bevorstehenden Weihnachtszeit gibt es viele inspirierende Möglichkeiten, kreative Geschenke oder Dekorationen zu gestalten. Dieser Kurs findet im Stadtteilzentrum Weißensee statt, wird aber ausschließlich über die VHS koordiniert.
Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Laufzeit: 14.1. - 11.3.25
Kursnummer: Pa2380F
Anmeldung: nur über die Volkshochschule - vhs@ba-pankow.berlin.de
Tel.: 030 902951700
Kursgebühren: siehe Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Kursleiterin: Karin Gralki

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Wann: dienstags und donnerstags 14:30 - 16:45 Uhr
Wo: in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich. Das Angebot findet statt in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24.

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten. In der Werkstatt (UG)
Wann: montags und dienstags 16 - 19 Uhr
Leitung: Karin Gralki
Kostenbeitrag: 40 € / Monat, 2 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07

Unter Anleitung lernen wir überflüssige Körperspannung loszulassen und flexibler in Gelenken zu werden. So bewegen wir uns frei, im Raum und zu Musik, allein und mit anderen. Für alle die sich mehr Flexibilität im Körper und Geist wünschen. Wer: 35+
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 16.00 - 16.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Aufwärmen, ein wenig Kraft- und Ausdauertraining, tänzerische Schritte, behutsames Stretching und ganz viel Musik und Freude.
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 17.00 - 17.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Wann: Dienstag 19 - 22 Uhr
Kostenbeitrag: 8 € / Termin
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de Im Kreativraum (UG)

Im Alltag verzetteln Sie sich in Kleinigkeiten, verlieren schnell den Überblick und kämpfen mit der Pünktlichkeit? Ihr Leben ist geprägt von Stimmungsschwankungen und Unruhe? Dann sind Sie nicht allein. Wir wollten in der Gruppe Erfahrungen und Informationen austauschen, Rückhalt geben, Lösungswege und Handlungsstrukturen erarbeiten.
Anmeldung: alex@kulturmarkthalle.de

Yoga ist eine Schule für Körper, Geist und Seele. Im MIttelpunkt stehen Dehnungs-, leichte Kräftigungs- und Atemübungen.
Wann: Mittwoch 9 - 10:15 Uhr
Leitung: Almut Hufnagel
Kostenbeitrag: 30,-€/Monat
Anmeldung: al.hufnagel@web.de oder 0157 52 77 02 41

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Wann: Montag 15.00 - 16.00 Uhr und Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Einkaufen, Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen. Im Gartensaal (OG)
Start: 5.3.25
Wann: Mittwoch 10 - 11:30 Uhr
Leitung:  Lony Manthey, DaF/DaZ-Lehrerin
Kostenbeitrag: Spende ist willkommen
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 3,00/ Termin €
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Pilates kräftigt die Beckenboden-, Band und Rückenmuskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit Koordinations- und Atemtechnik.
Wann: Mittwoch 11:30 - 12:30 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik. Kostenbeitrag: 3 € / Termin
Anmeldung: bei Interesse einfach vorbeikommen. Im Bewegungsraum (UG)

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Haben Sie Lust auf gemeinsame Gartenarbeit? Dann kommen Sie vorbei! In unserem Nachbarschaftsgarten gibt es genug zu tun. Wir treffen uns wöchentlich und planen die nächsten Aktionen, um dann an verschiedenen Ecken zu werkeln.
Wann: Mittwochs 14 - 17 Uhr
Kontakt: Brigitte Dinkelaker
Anmeldung: nicht erforderlich

In den Kinderkursen gestalten wir ein Keramik-Objekt. So erlernen die Kinder spielerisch verschiedene Techniken und den nachhaltigen Umgang mit dem Material und dem Werkzeug.
Wann: Mittwoch 14:30 - 16:00 Uhr
Leitung: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, je nach Möglichkeit 2,00 – 5,00 €/Termin, zzgl. Brennkosten
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Sie haben Gesprächsbedarf? Sie haben schon einiges ausprobiert, kommen aber bei Ihrem Problem (z.B. Beziehung, Familie, Beruf, Krise, Ängste, Entscheidungen, Konflikte etc.) allein nicht weiter? Ich begleite und unterstütze Sie gern durch vertrauliche Gespräche unter 4 Augen.
Mittwoch, 15 - 18 Uhr im Beratungsraum
Ansprechpartnerin: Nicole Hartung (systemische Beraterin und Coachin für interkulturelle Kompetenzen)
Kostenbeitrag: 5 Euro
Anmeldung: mit Bitte um kurze Schilderung der Thematik in 2, 3 Sätzen per E-Mail an beratung-nicole-hartung@freenet.de

Singen, Tanzen, Lachen. Neue Facetten an sich entdecken und ausprobieren, ganz besonders im fortgeschrittenen Alter. Gehirnjogging und Beweglichkeitstraining einmal anders. Inspirierend und belebend. Es werden nicht nur Fähigkeiten für Bühnenauftritte geschult, sondern ebenfalls mit viel Spaß das Bewusstsein für Körpersprache, Atmung und Stimme im Alltag gestärkt.
Wann: Mittwoch 15:30 - 17:30 Uhr
Wer: Alle – Seniorinnen und Senioren ausdrücklich erwünscht
Kosten: 20,- € / Monat (kostenfreier Schnuppertag möglich)
Leitung: Velia Krause – Schauspielerin und Theaterpädagogin
Anmeldung: bitte vor Erstbesuch unter Telefon 0177 340 1796 oder per E-Mail unter post@veliakrause.de anmelden.

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie). In der Werkstatt (UG)
Wann: Mittwoch 16 - 18 Uhr
Verantwortliche: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Gestaltung figürlicher Kleinplastiken wie Figur, Torso oder Relief. Sie lernen, erzählerische Momente in Raum und Form zu gestalten. Die Kursleiterin unterstützt Sie bei der Ideenfindung und beim Aufbau der Figuren und vermittelt die Grundtechniken des Modellierens und Glasierens. Der Kurs findet im Stadtteilzentrum Weißensee statt, wird aber  ausschließlich über die VHS koordiniert.
Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Laufzeit: 15.1. - 12.3.25
Kursnummer: Pa2360F
Anmeldung: ausschließlich über die VHS  vhs@ba-pankow.berlin.de
Tel.: (030) 902951700
Kursgebühren: siehe Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Kursleiterin: Karin Gralki

Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik. Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag/Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung:  0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Wo: Im Bewegungsraum (UG)
Donnerstag 12.30 - 15.45 Uhr 
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung!! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de

Offene Gruppe, je nach Platz
Wann: Donnerstag 13:00 - 16:00 Uhr
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung und Material
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Ob dekoratives Gestalten oder experimentelles Malen, Drucken, Stempeln, Mixed Media-Techniken oder Enkaustik, Gestaltung von Schmuck, Glückwunschkarten oder Drahtskulpturen – wir tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um. Im Gartensaal (OG)
Wann: Donnerstags 14 - 17 Uhr
Leitung: Maritta Ulitsch-Rehmer
Kostenbeteiligung: 2,00 €/Treffen zzgl. Materialkosten
Anmeldung: 030 449 38 43 oder E-Mail juli-reh@vodafone.de

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 14 -18 Uhr und Do 14-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Information: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Ob Karten- oder Brettspiele – alle möglichen Gesellschaftsspiele können gespielt oder ausprobiert werden. Wir freuen uns ebenfalls auf Menschen aller Altersgruppen.
Wann: Donnerstag, 14.00 – 16.00 Uhr
Information: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de 
Anmeldung: nicht erforderlich

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Wann: dienstags und donnerstags 14:30 - 16:45 Uhr
Wo: in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich. Das Angebot findet statt in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24.

Schachspielen macht Spaß und fördert ganz nebenbei das Kombinationsvermögen und kreative Denken. Darum bieten wir Schachtraining für Mädchen und Jungen im Alter von ca. 8-12 Jahren an. Dabei vermitteln wir, je nach Kenntnisstand der Kinder, sowohl Grundkenntnisse des Schachspiels als auch fortgeschrittene Techniken. Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich. Im Saal (OG).
Wann: Donnerstag 16 - 18 Uhr
Kursleitung: Somchay Pathasart
Anmeldung/Info: Tel. 0151 53 96 06 02 oder somchay.pathasart@outlook.de

Haben Sie Lust, einander kennen zu lernen und bei Kaffee und Kuchen eine gute Zeit zu verbringen? Dann schauen Sie doch einfach mal vorbei. Wir freuen uns auf Sie.
Wann: Donnerstag, 16.00 – 17.30 Uhr, Altes Waschhaus, Jacobsohnstr. 51 H, 13086 Berlin
Information: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeteiligung: geringer Kostenbeitrag für Kuchen, Kaffee und Tee

für stark unter Stress und unter Stress-symptomen leidende.
Kosten: auf Spendenbasis
Wann: Donnerstag 16:30 - 20:00 Uhr
Leitung: Gabriele Olschewski, Yogalehrerin
Anmeldung: 0179/2521986 Gabriele Olschewski

Wassergymnastik bietet für Senioren:innen gute Übungen zum Gesund- und Jungbleiben.
Kursleitung: Christa Karbaum, Andrea Assmann
Kostenbeteiligung: 130,00/120,00 € pro Quartal

Wann: Montag 12.00 – 12.30 Uhr 12.30 – 13.00 Uhr

            Freitag 13.00 – 13.30 Uhr   13.30 – 14.00 Uhr    

           14.00 – 14.30 Uhr   14.30 – 15.00 Uhr

Anmeldung/Info: petra.mollnow@frei-zeit-haus.de oder  030 92 79 94 63

Eltern-Kind Gruppe. Wir sagen lustige Reime auf, entdecken Rhythmen dahinter und erfinden passende Bewegungen dazu. Die intensive Spielzeit stimmt die Familie auf das gemeinsame Wochenende ein und ganz im Hintergrund fördert sie motorische und kognitive Entwicklung von Kindern.
Start: 10.1.25
Wann: 15.15 - 15.55 Uhr
Leitung: Anna Melnikova
Kosten: Einzelstunde 10€ / 38€ monatlich
Anmeldung: 
Start: 10.1.25

Unter Anleitung lernen wir überflüssige Körperspannung loszulassen und flexibler in Gelenken zu werden. So bewegen wir uns frei, im Raum und zu Musik, allein und mit anderen. Für alle die sich mehr Flexibilität im Körper und Geist wünschen. Wer: 35+
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 16.00 - 16.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Aufwärmen, ein wenig Kraft- und Ausdauertraining, tänzerische Schritte, behutsames Stretching und ganz viel Musik und Freude.
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 17.00 - 17.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Yoga - Vinyasa Flow - mehr Leichtigkeit und Flexibilität in dein Leben integrieren! Was erwartet dich? Am Anfang jeder Yogapraxis stimmen wir uns ein. Mit einfachen Körper- und Atemübungen beginnen wir, weiter geht es durch schrittweises Heranführen und Festigen von verschiedenen Übungsabläufen. Zum Ende der Praxis leite ich eine längere Entspannung an, für einen guten Start in Dein Wochenende. 
Wann: Samstag 09:00 - 10:15 Uhr
Kursleiterin: Christina
Kosten: 10er-Karte 100 Euro, 5er-Karte 55 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
Kontakt: YogaChristina2022@web.de

Wir bieten Ihren Kindern im Alter von 5 – 11 Jahren die Möglichkeit, sich mit viel Spass in der arabischen Sprache weiterzuentwickeln.
Leitung: Faten Elayyan
Kostenbeteiligung: 12,00 €/Monat
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de

Einladung an Alle, die gerne singen bzw. es (wieder) neu für sich entdecken wollen. Wir singen „Lieder aus verschiedenen Genres“ - ein- o. mehrstimmig - mit Gitarre, Rahmentrommel, Harmonium u.a. Noten- oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getränk und Schuhe bzw. Stopper-Socken mitbringen. Bitte bleibt mit Erkältung zu Hause.
Wann: 1. und 3. Sonntag 17 – 19 Uhr
Kursleitung: Paula Noske
Kosten: 5 – 10 €/Termin nach Selbsteinschätzung
Anmeldung: Mail paulanos@web.de, mobil 0155 669 45 441

Sie beherrschen die Grundlagen der englischen Sprache und möchten Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? In diesem Kurs wiederholen wir Grammatik und Vokabeln aus dem Anfängerkurs und wenden das Gelernte in Leseverständnisübungen, Hörübungen und spannenden Sprechübungen an.
Wann: Montag 9:00 - 10:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: Im Kreativraum (Untergeschoss)
Leiter: Megan Yoder and Nate Yoder
Kostenbeitrag: 3,00 € pro Sitzung (einschließlich Materialkosten) oder 50 € pro Jahr (Januar bis Dezember)
Anmeldung: per E-Mail myoderart@gmail.com

Wir, gutgelaunte Hobbysänger:innen, treffen uns jeden Montagmorgen zum Singen von Volksliedern, Schlagern und Popsongs. In englischer und in deutscher Sprache locken wir ungeahnte Töne, Melodien und Rhythmen aus uns heraus. Der Singekreis wird liebevoll und ganzheitlich geleitet. Wir lernen u. a. unsere Stimme richtig zu benutzen und bekommen individuelle Tipps zum Singen. Im Gartensaal (OG).
Wann: Montag 10 -12 Uhr
Leitung: Roland Lutz
Kostenbeteiligung: 20,00 €/Monat
Anmeldung: Bitte unter Tel. 0151 46 99 29 32 oder roland.lutz@gmail.com

Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik. Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag/Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung:  0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de

Die eigene Mitte finden – mit sanft fließenden Bewegungs-, Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen für mehr Fitness, Freude und Lebensenergie.
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Wann: Montags 10:30 -11:30 Uhr
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 423 18 58 oder 0152 20 7311 93

Offene Gruppe, je nach Platz
Wann: Montag 11.00 - 15.00 Uhr
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Möchten Sie die Grundlagen der englischen Sprache lernen, Ihre Sprachkenntnisse üben und Echtzeit-Feedback zu Ihren Fortschritten erhalten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Die vier Sprachfertigkeiten - Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben - werden integriert. Der Kurs umfasst etwa 50% Unterricht und 50% Sprechübungen.
Wann: Montag 11:00 - 12:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: im Kreativraum (Untergeschoss)
Leiterin: Megan Yoder and Nate Yoder
Kostenbeitrag: 3,00 € pro Sitzung (einschließlich Materialkosten) oder 50 € pro Jahr (Januar bis Dezember)
Anmeldung: per E-Mail myoderart@gmail.com

Diese Meditation hilft nicht nur tief zu entspannen, sondern auch ganz individuell bei gesundheitlichen Themen. Ätherische Öle unterstützen gezielt, sich auf neue Art zu entdecken sowie körperlich, mental und seelisch zu stärken. Im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Wann: Montags 11:30 - 12:15 Uhr
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 42 18 58 oder 0152 20 73 11 93

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 14 -18 Uhr und Do 14-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Information: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Im Kreativraum (UG)
Wann: Montag 14 - 16 Uhr
Leitung: Manfred Rother
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Wann: Montag 15.00 - 16.00 Uhr und Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten. In der Werkstatt (UG)
Wann: montags und dienstags 16 - 19 Uhr
Leitung: Karin Gralki
Kostenbeitrag: 40 € / Monat, 2 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07

Die Kursinhalte werden bei der Anmeldung bekannt gegeben. 
Kursleitung: Claudia Scholz
2. Montag im Monat ab 16:00-18:30 Uhr im Gartensaal (OG); (Findet in der Ferien nicht statt.)
Kostenbeitrag: 15 € einschl. Skript, Material und Snack
Anmeldung/Information: 0160 412 28 10 und cla.h.scholz@gmail.com

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Wann: Montag 17 - 19 Uhr
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen
Montag, 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64

Das Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar:innen zusammen zu kommen und in gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten des Stadtteilzentrums. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot findet im Bildungsverein am Kreuzpfuhl in der Pistoriusstraße 24 statt.
Wann: Montag 18 - 20 Uhr
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 € / Termin
Anmeldung: nicht erforderlich

Neben der Pflege von internationalem Liedgut zählt klassische a capella Literatur und Chorsinfonik zum Repertoire des etablierten Weissenseer Chores. Seit über 25 Jahren probt der gemischte Chor im Haus und hat sich zu einer festen regionalen Größe entwickelt. Darüber hinaus repräsentiert der Chor seinen Bezirk immer wieder bei Konzerten und Auftritten in ganz Berlin.
Wann: Montag 18:30 - 20:30 Uhr
Leitung: Oliver Wunderlich
Kostenbeteiligung: 18,00 €/Monat
Anmeldung/info: info@chor-liedgut-berlin.de / www.chor-liedgut-berlin.de

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Wann: Montag 19.15 - 21.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8,00€ - 12,00€/Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Sie möchten ehrenamtlich arbeiten? Sie brauchen einen barrierefreien Einsatzort Sie sprechen noch nicht so gut Deutsch? Wir beraten Sie gerne. Wir suchen mit Ihnen ein passendes Angebot. In unserem Team arbeiten Berater:innen mit und ohne Behinderung. Eine Beratung ist jederzeit nach vorheriger telefonische oder schriftlicher Absprache zu unseren Sprechzeiten möglich.
Ansprechpartnerin: Barbara Wacker
Anmeldung/Absprache zum Raum: 030 25 09 10 01 oder barbara.wacker@frei-zeit-haus.de

Sie möchten sich freiwillig engagieren, sind sich aber noch unsicher wie und wo — wir beraten Sie gerne! Als FreiwilligenAgentur Pankow vermitteln wir freiwilliges Engagement und bringen Ehrenamts-Interessierte und Organisationen im Bezirk Pankow zusammen. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot ,,passt’’ — egal ob Angebote für junge Menschen, barrierefreie Einsatzorte, die Möglichkeit, durch ein Engagement Menschen kennenzulernen oder die Sprache zu verbessern.
Vereinbaren Sie gerne Ihren Wunschtermin per Telefon oder E-Mail oder besuchen Sie uns spontan während unserer Sprechstunde (dienstags 10 – 14 Uhr oder donnerstags 14 – 18 Uhr).
Kontakt: FreiwilligenAgentur Pankow, Berliner Allee 124, 13088 Berlin
Tel. 030 25 09 10 01
E-Mail: info@ehrenamt-pankow.berlin
Website: www.ehrenamt-pankow.berlin
@freiwilligenagentur_pankow

In diesem Kurs erweitern Sie Ihre Kenntnisse in der Keramik! Wenn Sie bereits die Grundlagen der Arbeit mit Ton beherrschen und Ihr Wissen vertiefen möchten, ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie. In entspannter Atmosphäre können Sie mit verschiedenen Aufbau- und Glasurtechniken experimentieren, um individuelle Projekte zu realisieren. Dabei erhalten Sie Anregungen und Tipps einer erfahrenen Kursleiterin zur Verbesserung Ihrer handwerklichen Fertigkeiten und Ihres persönlichen künstlerischen Ausdrucks. Mit der bevorstehenden Weihnachtszeit gibt es viele inspirierende Möglichkeiten, kreative Geschenke oder Dekorationen zu gestalten. Dieser Kurs findet im Stadtteilzentrum Weißensee statt, wird aber ausschließlich über die VHS koordiniert.
Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Laufzeit: 14.1. - 11.3.25
Kursnummer: Pa2380F
Anmeldung: nur über die Volkshochschule - vhs@ba-pankow.berlin.de
Tel.: 030 902951700
Kursgebühren: siehe Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Kursleiterin: Karin Gralki

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Wann: dienstags und donnerstags 14:30 - 16:45 Uhr
Wo: in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich. Das Angebot findet statt in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24.

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten. In der Werkstatt (UG)
Wann: montags und dienstags 16 - 19 Uhr
Leitung: Karin Gralki
Kostenbeitrag: 40 € / Monat, 2 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07

Unter Anleitung lernen wir überflüssige Körperspannung loszulassen und flexibler in Gelenken zu werden. So bewegen wir uns frei, im Raum und zu Musik, allein und mit anderen. Für alle die sich mehr Flexibilität im Körper und Geist wünschen. Wer: 35+
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 16.00 - 16.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Aufwärmen, ein wenig Kraft- und Ausdauertraining, tänzerische Schritte, behutsames Stretching und ganz viel Musik und Freude.
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 17.00 - 17.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Wann: Dienstag 19 - 22 Uhr
Kostenbeitrag: 8 € / Termin
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de Im Kreativraum (UG)

Yoga ist eine Schule für Körper, Geist und Seele. Im MIttelpunkt stehen Dehnungs-, leichte Kräftigungs- und Atemübungen.
Wann: Mittwoch 9 - 10:15 Uhr
Leitung: Almut Hufnagel
Kostenbeitrag: 30,-€/Monat
Anmeldung: al.hufnagel@web.de oder 0157 52 77 02 41

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Wann: Montag 15.00 - 16.00 Uhr und Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Im Sprachcafé trainieren wir den Austausch von Informationen zu vertrauten Tätigkeiten. Einfache Dialoge, in denen es um Situationen wie Einkaufen, Wohnen, Arzttermine, Freizeit, Ämterbesuche geht. Durch kommunikative Spiele und Wortschatzübungen werden wir sicherer im Sprechen und können uns im Alltag besser auf Deutsch verständigen. Im Gartensaal (OG)
Start: 5.3.25
Wann: Mittwoch 10 - 11:30 Uhr
Leitung:  Lony Manthey, DaF/DaZ-Lehrerin
Kostenbeitrag: Spende ist willkommen
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de

Mit verschiedenen Elementen wie Qi Gong, Beckenboden-Stuhlgymnastik, Heilströmen und Theraband.
Wann: Mittwoch 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik 
Kostenbeteiligung: 3,00/ Termin €
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Pilates kräftigt die Beckenboden-, Band und Rückenmuskulatur durch Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit Koordinations- und Atemtechnik.
Wann: Mittwoch 11:30 - 12:30 Uhr
Leitung: Ilona Thiem, ausgebildete Übungsleiterin für Seniorengymnastik. Kostenbeitrag: 3 € / Termin
Anmeldung: bei Interesse einfach vorbeikommen. Im Bewegungsraum (UG)

Das Café Malta ist ein Begegnungscafé für Menschen mit Demenz Hier treffen sich Menschen mit Demenz, die sich Austausch, Begegnung und gemeinsame Aktivitäten wünschen. Das Cafe bietet in den drei Stunden eine Aktivierung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten mit anschliessendem gemeinsamen Kaffeetrinken. Dazu kommen Ausflüge und Spaziergänge. Ein Schnuppertag ist jederzeit möglich.
Wann: Mittwoch 12 - 15 Uhr
Veranstalter: Demenzarbeit des Malter Hilfsdienst Berlin e.V.
Kostenbeteiligung: Die Teilnahme kann über die Pflegekasse finanziert werden
Anmeldung/Info: 030 34 80 03 59

Haben Sie Lust auf gemeinsame Gartenarbeit? Dann kommen Sie vorbei! In unserem Nachbarschaftsgarten gibt es genug zu tun. Wir treffen uns wöchentlich und planen die nächsten Aktionen, um dann an verschiedenen Ecken zu werkeln.
Wann: Mittwochs 14 - 17 Uhr
Kontakt: Brigitte Dinkelaker
Anmeldung: nicht erforderlich

In den Kinderkursen gestalten wir ein Keramik-Objekt. So erlernen die Kinder spielerisch verschiedene Techniken und den nachhaltigen Umgang mit dem Material und dem Werkzeug.
Wann: Mittwoch 14:30 - 16:00 Uhr
Leitung: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, je nach Möglichkeit 2,00 – 5,00 €/Termin, zzgl. Brennkosten
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Sie haben Gesprächsbedarf? Sie haben schon einiges ausprobiert, kommen aber bei Ihrem Problem (z.B. Beziehung, Familie, Beruf, Krise, Ängste, Entscheidungen, Konflikte etc.) allein nicht weiter? Ich begleite und unterstütze Sie gern durch vertrauliche Gespräche unter 4 Augen.
Mittwoch, 15 - 18 Uhr im Beratungsraum
Ansprechpartnerin: Nicole Hartung (systemische Beraterin und Coachin für interkulturelle Kompetenzen)
Kostenbeitrag: 5 Euro
Anmeldung: mit Bitte um kurze Schilderung der Thematik in 2, 3 Sätzen per E-Mail an beratung-nicole-hartung@freenet.de

Singen, Tanzen, Lachen. Neue Facetten an sich entdecken und ausprobieren, ganz besonders im fortgeschrittenen Alter. Gehirnjogging und Beweglichkeitstraining einmal anders. Inspirierend und belebend. Es werden nicht nur Fähigkeiten für Bühnenauftritte geschult, sondern ebenfalls mit viel Spaß das Bewusstsein für Körpersprache, Atmung und Stimme im Alltag gestärkt.
Wann: Mittwoch 15:30 - 17:30 Uhr
Wer: Alle – Seniorinnen und Senioren ausdrücklich erwünscht
Kosten: 20,- € / Monat (kostenfreier Schnuppertag möglich)
Leitung: Velia Krause – Schauspielerin und Theaterpädagogin
Anmeldung: bitte vor Erstbesuch unter Telefon 0177 340 1796 oder per E-Mail unter post@veliakrause.de anmelden.

Betroffene helfen sich durch Gedanken- und Erfahrungsaustausch.
Im Mittelpunkt der Gespräche steht das Leben mit der Krankheit. Im Gartensaal (OG).
Wann: jeden 1. Mittwoch/Monat 15:30 - 18:00 Uhr
Kostenbeitrag: 2 € / Termin
Anmeldung: nicht erforderlich

Wir geben unsere Kenntnisse und Fähigkeiten im Formen von Ton, Glasieren uw. gegenseitig weiter (in Eigenregie). In der Werkstatt (UG)
Wann: Mittwoch 16 - 18 Uhr
Verantwortliche: Anne Friedrich
Kostenbeteiligung: 3,- pro Termin für Raum-und Brennkosten für Ton und Glasuren sorgt jede/r selbst
Anmeldung/Info: novemberanne@gmx.de

Alle, die Interesse daran haben, ihre Fotos am PC zu bearbeiten, sind hier eingeladen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Wir arbeiten mit dem Programm AdobePhotoshop Elements.
Leitung: Werner Stolzmann
Kostenbeteiligung:  2,00 € pro Teilnehmer/ pro Treffen
Wann: 1.,3.,4. Mittwoch des Monats, 18.00 - 20.00 Uhr
Wo: im Mittelraum (UG)
Anmeldung: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Gestaltung figürlicher Kleinplastiken wie Figur, Torso oder Relief. Sie lernen, erzählerische Momente in Raum und Form zu gestalten. Die Kursleiterin unterstützt Sie bei der Ideenfindung und beim Aufbau der Figuren und vermittelt die Grundtechniken des Modellierens und Glasierens. Der Kurs findet im Stadtteilzentrum Weißensee statt, wird aber  ausschließlich über die VHS koordiniert.
Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Laufzeit: 15.1. - 12.3.25
Kursnummer: Pa2360F
Anmeldung: ausschließlich über die VHS  vhs@ba-pankow.berlin.de
Tel.: (030) 902951700
Kursgebühren: siehe Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Kursleiterin: Karin Gralki

Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik. Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag/Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung:  0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de

Krisenbegleitung für Eltern mit Schreibabys und Kindern bis zu drei Jahren. Das Angebot ist kostenfrei.
Wo: Im Bewegungsraum (UG)
Donnerstag 12.30 - 15.45 Uhr 
Ansprechpartnerin: Nicole Lehnert
Anmeldung: Bitte nur mit Voranmeldung!! 0162 302 30 70 und schreibabyambulanz@frei-zeit-haus.de

Offene Gruppe, je nach Platz
Wann: Donnerstag 13:00 - 16:00 Uhr
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung und Material
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Ob dekoratives Gestalten oder experimentelles Malen, Drucken, Stempeln, Mixed Media-Techniken oder Enkaustik, Gestaltung von Schmuck, Glückwunschkarten oder Drahtskulpturen – wir tauschen Inspirationen aus und setzen gemeinsam Projekte um. Im Gartensaal (OG)
Wann: Donnerstags 14 - 17 Uhr
Leitung: Maritta Ulitsch-Rehmer
Kostenbeteiligung: 2,00 €/Treffen zzgl. Materialkosten
Anmeldung: 030 449 38 43 oder E-Mail juli-reh@vodafone.de

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 14 -18 Uhr und Do 14-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Information: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Ob Karten- oder Brettspiele – alle möglichen Gesellschaftsspiele können gespielt oder ausprobiert werden. Wir freuen uns ebenfalls auf Menschen aller Altersgruppen.
Wann: Donnerstag, 14.00 – 16.00 Uhr
Information: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de 
Anmeldung: nicht erforderlich

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Wann: dienstags und donnerstags 14:30 - 16:45 Uhr
Wo: in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich. Das Angebot findet statt in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24.

Schachspielen macht Spaß und fördert ganz nebenbei das Kombinationsvermögen und kreative Denken. Darum bieten wir Schachtraining für Mädchen und Jungen im Alter von ca. 8-12 Jahren an. Dabei vermitteln wir, je nach Kenntnisstand der Kinder, sowohl Grundkenntnisse des Schachspiels als auch fortgeschrittene Techniken. Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich. Im Saal (OG).
Wann: Donnerstag 16 - 18 Uhr
Kursleitung: Somchay Pathasart
Anmeldung/Info: Tel. 0151 53 96 06 02 oder somchay.pathasart@outlook.de

Haben Sie Lust, einander kennen zu lernen und bei Kaffee und Kuchen eine gute Zeit zu verbringen? Dann schauen Sie doch einfach mal vorbei. Wir freuen uns auf Sie.
Wann: Donnerstag, 16.00 – 17.30 Uhr, Altes Waschhaus, Jacobsohnstr. 51 H, 13086 Berlin
Information: kerstin.gerth@frei-zeit-haus.de
Anmeldung: nicht erforderlich
Kostenbeteiligung: geringer Kostenbeitrag für Kuchen, Kaffee und Tee

für stark unter Stress und unter Stress-symptomen leidende.
Kosten: auf Spendenbasis
Wann: Donnerstag 16:30 - 20:00 Uhr
Leitung: Gabriele Olschewski, Yogalehrerin
Anmeldung: 0179/2521986 Gabriele Olschewski

Eltern-Kind Gruppe. Wir sagen lustige Reime auf, entdecken Rhythmen dahinter und erfinden passende Bewegungen dazu. Die intensive Spielzeit stimmt die Familie auf das gemeinsame Wochenende ein und ganz im Hintergrund fördert sie motorische und kognitive Entwicklung von Kindern.
Start: 10.1.25
Wann: 15.15 - 15.55 Uhr
Leitung: Anna Melnikova
Kosten: Einzelstunde 10€ / 38€ monatlich
Anmeldung: 
Start: 10.1.25

Unter Anleitung lernen wir überflüssige Körperspannung loszulassen und flexibler in Gelenken zu werden. So bewegen wir uns frei, im Raum und zu Musik, allein und mit anderen. Für alle die sich mehr Flexibilität im Körper und Geist wünschen. Wer: 35+
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 16.00 - 16.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Aufwärmen, ein wenig Kraft- und Ausdauertraining, tänzerische Schritte, behutsames Stretching und ganz viel Musik und Freude.
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 17.00 - 17.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Yoga - Vinyasa Flow - mehr Leichtigkeit und Flexibilität in dein Leben integrieren! Was erwartet dich? Am Anfang jeder Yogapraxis stimmen wir uns ein. Mit einfachen Körper- und Atemübungen beginnen wir, weiter geht es durch schrittweises Heranführen und Festigen von verschiedenen Übungsabläufen. Zum Ende der Praxis leite ich eine längere Entspannung an, für einen guten Start in Dein Wochenende. 
Wann: Samstag 09:00 - 10:15 Uhr
Kursleiterin: Christina
Kosten: 10er-Karte 100 Euro, 5er-Karte 55 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
Kontakt: YogaChristina2022@web.de

Wir bieten Ihren Kindern im Alter von 5 – 11 Jahren die Möglichkeit, sich mit viel Spass in der arabischen Sprache weiterzuentwickeln.
Leitung: Faten Elayyan
Kostenbeteiligung: 12,00 €/Monat
Anmeldung: conny.weiland@frei-zeit-haus.de

Sie beherrschen die Grundlagen der englischen Sprache und möchten Ihre Kenntnisse weiter ausbauen? In diesem Kurs wiederholen wir Grammatik und Vokabeln aus dem Anfängerkurs und wenden das Gelernte in Leseverständnisübungen, Hörübungen und spannenden Sprechübungen an.
Wann: Montag 9:00 - 10:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: Im Kreativraum (Untergeschoss)
Leiter: Megan Yoder and Nate Yoder
Kostenbeitrag: 3,00 € pro Sitzung (einschließlich Materialkosten) oder 50 € pro Jahr (Januar bis Dezember)
Anmeldung: per E-Mail myoderart@gmail.com

Wir, gutgelaunte Hobbysänger:innen, treffen uns jeden Montagmorgen zum Singen von Volksliedern, Schlagern und Popsongs. In englischer und in deutscher Sprache locken wir ungeahnte Töne, Melodien und Rhythmen aus uns heraus. Der Singekreis wird liebevoll und ganzheitlich geleitet. Wir lernen u. a. unsere Stimme richtig zu benutzen und bekommen individuelle Tipps zum Singen. Im Gartensaal (OG).
Wann: Montag 10 -12 Uhr
Leitung: Roland Lutz
Kostenbeteiligung: 20,00 €/Monat
Anmeldung: Bitte unter Tel. 0151 46 99 29 32 oder roland.lutz@gmail.com

Der Kurs bietet eine Mischung aus Bewegung, Spaß und Entspannung. Eine Stunde voller Energie und Dynamik. Eine ideale Form sich weiter fit zu halten.
Leitung: Martina Schmidt, Official Zumba Gold Instructor, Zin Zumba Instructor Network
Montag/Donnerstag, 10–10.50 Uhr im Saal
Kostenbeitrag: 5 € / Termin
Anmeldung:  0159 06 23 92 00 oder medina1001@gmx.de

Die eigene Mitte finden – mit sanft fließenden Bewegungs-, Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen für mehr Fitness, Freude und Lebensenergie.
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Wann: Montags 10:30 -11:30 Uhr
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 423 18 58 oder 0152 20 7311 93

Offene Gruppe, je nach Platz
Wann: Montag 11.00 - 15.00 Uhr
Kostenbeteiligung:  2,00 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung: Bei Interesse einfach vorbeikommen

Möchten Sie die Grundlagen der englischen Sprache lernen, Ihre Sprachkenntnisse üben und Echtzeit-Feedback zu Ihren Fortschritten erhalten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Die vier Sprachfertigkeiten - Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben - werden integriert. Der Kurs umfasst etwa 50% Unterricht und 50% Sprechübungen.
Wann: Montag 11:00 - 12:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: im Kreativraum (Untergeschoss)
Leiterin: Megan Yoder and Nate Yoder
Kostenbeitrag: 3,00 € pro Sitzung (einschließlich Materialkosten) oder 50 € pro Jahr (Januar bis Dezember)
Anmeldung: per E-Mail myoderart@gmail.com

Diese Meditation hilft nicht nur tief zu entspannen, sondern auch ganz individuell bei gesundheitlichen Themen. Ätherische Öle unterstützen gezielt, sich auf neue Art zu entdecken sowie körperlich, mental und seelisch zu stärken. Im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Angela Wagner, Heilpraktikerin
Wann: Montags 11:30 - 12:15 Uhr
Kostenbeteiligung: 10,00 €/Treffen
Anmeldung: vor Erstbesuch unter 03342 42 18 58 oder 0152 20 73 11 93

Benötigen Sie Hilfe bei einem Formular? Die Bürokratie verlangt beim Ausfüllen der Anträge viel von uns allen. Kommen Sie gern vorbei und wir machen das gemeinsam.
Ansprechpartnerin: Maren Wroblewski
Wann: Mo 14 -18 Uhr und Do 14-18 Uhr
Wo: im Beratungsraum
Information und Information: 0152 084 474 22 oder formular-lotse-pankow@web.de
Nur mit Anmeldung!

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bringt bitte Material und Motive mit. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Im Kreativraum (UG)
Wann: Montag 14 - 16 Uhr
Leitung: Manfred Rother
Kostenbeitrag: 2 € / Termin

- Bewegen - Atmen - Entspannen - Meditieren -
Für jede Altersgruppe und auch bei Einschränkungen in der Mobilität
Wann: Montag 15.00 - 16.00 Uhr und Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr
Kursleiterin: Almut Hufnagel
Kosten: 32 € monatlich oder 10 € für einzelne Stunden
Anmeldung: erforderlich unter al.hufnagel@web.de oder 0157 5277 0241

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten. In der Werkstatt (UG)
Wann: montags und dienstags 16 - 19 Uhr
Leitung: Karin Gralki
Kostenbeitrag: 40 € / Monat, 2 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07

Die Kursinhalte werden bei der Anmeldung bekannt gegeben. 
Kursleitung: Claudia Scholz
2. Montag im Monat ab 16:00-18:30 Uhr im Gartensaal (OG); (Findet in der Ferien nicht statt.)
Kostenbeitrag: 15 € einschl. Skript, Material und Snack
Anmeldung/Information: 0160 412 28 10 und cla.h.scholz@gmail.com

Farben bringen Freude, Neugierige sind willkommen! Gemeinsam zeichnen, malen und drucken wir in entspannter Atmosphäre. Für Menschen im Alter 60+ und nur regelmäßig.
Wann: Montag 17 - 19 Uhr
Leitung: Eckhard Koenig, Bildender Künstler
Kostenbeteiligung: 8,00 €/Treffen
Montag, 17 - 19 Uhr im Kreativraum (UG)
Anmeldung: Tel.: 030 926 98 64

Das Sprachcafé ist ein Angebot, mit Nachbar:innen zusammen zu kommen und in gemütlicher Runde die deutsche Sprache zu üben. Es gibt Kaffee, Tee und Kekse. Im Sommer sitzen wir gern im Garten des Stadtteilzentrums. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot findet im Bildungsverein am Kreuzpfuhl in der Pistoriusstraße 24 statt.
Wann: Montag 18 - 20 Uhr
Kostenbeteiligung: Solidaritätsprinzip, 1 - 2 € / Termin
Anmeldung: nicht erforderlich

Neben der Pflege von internationalem Liedgut zählt klassische a capella Literatur und Chorsinfonik zum Repertoire des etablierten Weissenseer Chores. Seit über 25 Jahren probt der gemischte Chor im Haus und hat sich zu einer festen regionalen Größe entwickelt. Darüber hinaus repräsentiert der Chor seinen Bezirk immer wieder bei Konzerten und Auftritten in ganz Berlin.
Wann: Montag 18:30 - 20:30 Uhr
Leitung: Oliver Wunderlich
Kostenbeteiligung: 18,00 €/Monat
Anmeldung/info: info@chor-liedgut-berlin.de / www.chor-liedgut-berlin.de

Tri Yoga ist ein fließender Yogastil, der sowohl ruhig und meditativ als auch herausfordernd dynamisch geübt werden kann. Der Körper wird sanft gedehnt und gekräftigt. Die Durchführung einer gelenkschonenden Praxis und die Berücksichtigung der jeweils indidivuellen körperlichen Voraussetzungen sind mir sehr wichtig. Deshalb ist der Kurs auch insbesondere für ältere Menschen geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung, die sich auf eine ruhige und achtsame Yogapraxis einlassen wollen.
Wann: Montag 19.15 - 21.45 Uhr im Bewegungsraum (UG)
Leitung: Annette Hentschel
Kostenbeteiligung: 8,00€ - 12,00€/Treffen
Anmeldung: exogyra@gmx.net

Sie möchten ehrenamtlich arbeiten? Sie brauchen einen barrierefreien Einsatzort Sie sprechen noch nicht so gut Deutsch? Wir beraten Sie gerne. Wir suchen mit Ihnen ein passendes Angebot. In unserem Team arbeiten Berater:innen mit und ohne Behinderung. Eine Beratung ist jederzeit nach vorheriger telefonische oder schriftlicher Absprache zu unseren Sprechzeiten möglich.
Ansprechpartnerin: Barbara Wacker
Anmeldung/Absprache zum Raum: 030 25 09 10 01 oder barbara.wacker@frei-zeit-haus.de

Sie möchten sich freiwillig engagieren, sind sich aber noch unsicher wie und wo — wir beraten Sie gerne! Als FreiwilligenAgentur Pankow vermitteln wir freiwilliges Engagement und bringen Ehrenamts-Interessierte und Organisationen im Bezirk Pankow zusammen. Gemeinsam schauen wir, welches Angebot ,,passt’’ — egal ob Angebote für junge Menschen, barrierefreie Einsatzorte, die Möglichkeit, durch ein Engagement Menschen kennenzulernen oder die Sprache zu verbessern.
Vereinbaren Sie gerne Ihren Wunschtermin per Telefon oder E-Mail oder besuchen Sie uns spontan während unserer Sprechstunde (dienstags 10 – 14 Uhr oder donnerstags 14 – 18 Uhr).
Kontakt: FreiwilligenAgentur Pankow, Berliner Allee 124, 13088 Berlin
Tel. 030 25 09 10 01
E-Mail: info@ehrenamt-pankow.berlin
Website: www.ehrenamt-pankow.berlin
@freiwilligenagentur_pankow

In diesem Kurs erweitern Sie Ihre Kenntnisse in der Keramik! Wenn Sie bereits die Grundlagen der Arbeit mit Ton beherrschen und Ihr Wissen vertiefen möchten, ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie. In entspannter Atmosphäre können Sie mit verschiedenen Aufbau- und Glasurtechniken experimentieren, um individuelle Projekte zu realisieren. Dabei erhalten Sie Anregungen und Tipps einer erfahrenen Kursleiterin zur Verbesserung Ihrer handwerklichen Fertigkeiten und Ihres persönlichen künstlerischen Ausdrucks. Mit der bevorstehenden Weihnachtszeit gibt es viele inspirierende Möglichkeiten, kreative Geschenke oder Dekorationen zu gestalten. Dieser Kurs findet im Stadtteilzentrum Weißensee statt, wird aber ausschließlich über die VHS koordiniert.
Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Laufzeit: 14.1. - 11.3.25
Kursnummer: Pa2380F
Anmeldung: nur über die Volkshochschule - vhs@ba-pankow.berlin.de
Tel.: 030 902951700
Kursgebühren: siehe Die Berliner Volkshochschulen - Kursdetails
Kursleiterin: Karin Gralki

Sie sind neu in Deutschland und erlernen die deutsche Sprache? Wir unterstützen Sie bei den schriftlichen Aufgaben und Prüfungsvorbereitungen für Ihren Sprachkurs (Aufgaben bitte mitbringen).
Wann: dienstags und donnerstags 14:30 - 16:45 Uhr
Wo: in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24
Anmeldung: nicht erforderlich. Das Angebot findet statt in den Räumen des Bildungsverein am Kreuzpfuhl, Pistoriusstraße 24.

Unser Keramiktreffen für alle, die gern schöne Dinge aus Ton formen möchten. In der Werkstatt (UG)
Wann: montags und dienstags 16 - 19 Uhr
Leitung: Karin Gralki
Kostenbeitrag: 40 € / Monat, 2 € / Termin zzgl. Brennkostenbeteiligung
Anmeldung / Information: 0172 57 190 07

Unter Anleitung lernen wir überflüssige Körperspannung loszulassen und flexibler in Gelenken zu werden. So bewegen wir uns frei, im Raum und zu Musik, allein und mit anderen. Für alle die sich mehr Flexibilität im Körper und Geist wünschen. Wer: 35+
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 16.00 - 16.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Keine Lust mehr, alleine zu Hause beim Fernsehen die Nadeln klappern zu lassen? Schnappen Sie sich ihren Handarbeitsbeutel, kommen Sie zu uns und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten. Hier können Sie gemeinsam stricken, häkeln, sticken, sich austauschen und voneinander lernen.
Wann: Dienstags 17 - 19 Uhr im Gartensaal (OG)
Kostenbeitrag: Spendenbasis
Information: 030. 92 79 94 63

Aufwärmen, ein wenig Kraft- und Ausdauertraining, tänzerische Schritte, behutsames Stretching und ganz viel Musik und Freude.
Kursleiterin: Anna Melnikova
Start: 10.1.25
Wann: Freitag, 17.00 - 17.55 Uhr
Kosten: Einzelstunde 10€, 40€ monatlich
Anmeldung: unter anna.choreography@gmail.com

Du hast ein Nähprojekt und fragst dich, wie du es am besten anfängst? Du brauchst einen Tipp, weil du nicht weiterkommst? Du möchtest einfach gern zusammen mit anderen nähen und dich dabei austauschen? Dann komm zum Nähsalon! Egal, welche Vorkenntnisse oder Fertigkeiten du mitbringst, hier finden wir einen Weg. Mehrere Haushalts-Nähmaschinen, Probestoffe, Garne, Nähzutaten und Utensilien sind vorhanden.
Wann: Dienstag 19 - 22 Uhr
Kostenbeitrag: 8 € / Termin
Leitung: Lond A. Benn
Anmeldung: nicht erforderlich
Information: anbenn@nexgo.de Im Kreativraum (UG)

Im Alltag verzetteln Sie sich in Kleinigkeiten, verlieren schnell den Überblick und kämpfen mit der Pünktlichkeit? Ihr Leben ist geprägt von Stimmungsschwankungen und Unruhe? Dann sind Sie nicht allein. Wir wollten in der Gruppe Erfahrungen und Informationen austauschen, Rückhalt geben, Lösungswege und Handlungsstrukturen erarbeiten.
Anmeldung: alex@kulturmarkthalle.de

Yoga ist eine Schule für Körper, Geist und Seele. Im MIttelpunkt stehen Dehnungs-, leichte Kräftigungs- und Atemübungen.
Wann: Mittwoch 9 - 10:15 Uhr
Leitung: Almut Hufnagel
Kostenbeitrag: 30,-€/Monat
Anmeldung: al.hufnagel@web.de oder 0157 52 77 02 41